Fobier: Vad det är, orsaker och behandling

Nästan var och en av oss är rädd för något. Vissa tolererar inte mörkret, andra fruktar höjd eller djup. Men denna rädsla blir inte alltid en fobi. Den vanliga, friska rädslan dikteras av det gamla instinktet av självbehållande, överlevnad och det finns inget onormalt i det. Fobier kan ändra en persons liv, begränsa det, så de behöver definitivt behandling.

Fobier är en oförklarlig rädsla för något. Rädsla för detta har i de flesta fall ingen ljudgrund, men det har uttalade tecken. Från rädsla förlorar en person kontrollen över sig själv, hans hjärtslag snabbare, hans andningsdjup förändras, muskelspasmer, illamående och kräkningar, medvetslöshet och yrsel kan uppstå. Mycket många fobier åtföljs panikattacker.

Om en person efter en attack frågar om vad exakt han är rädd för, så kommer svaret i de flesta fall att tas emot, att det inte finns något att vara rädd för. Foby ger helt och hållet ett konto för sig själva om rädslans grundlöshet, men de kan inte göra någonting med sig själva i skräck och panik. Därför hittar de ingen annan väg ut hur man börjar undvika skrämmande traumatiska situationer, undviker dem, att bygga ditt liv på ett sådant sätt att man inte ser, inte lyssnar, inte uppfattar farliga omständigheter, för att hålla sig borta från dem så långt som möjligt.

Så vägrar människor med rädsla för begränsat utrymme att resa i hissen och alltid gå och sociala fobiska människor som är rädda för offentlig fördömelse och samhället som helhet, låser sig i sina fyra väggar och leder en livslång livsstil, aerofobar för några avstånd rör sig bara på land utan att riskera att gå i plan och niktofoby, rädd för mörkret, sova bara med lamporna på.

Fobi kallas någon irrationell rädsla för en person som på ett eller annat sätt tvingar honom att förändra sitt liv. Fobier anses inte som en psykisk sjukdom i ordets fulla bemärkelse. De är oroliga personlighetsstörningar. Men det betyder inte att fobier inte behöver behandling. Att undvika störande situationer kan i hög grad underlätta förekomsten av en fob, men kan inte utrota sitt problem. Och varje gång en person kommer att vara i vissa situationer eller omständigheter kommer han att uppleva panik, vars attacker är märkbara även på fysisk nivå.

Fobier gradvis göra en person gisslan, tvingar de honom att vidta alla de beslut som han skulle vilja ta, tvinga honom att ge upp sitt drömjobb, och ibland - att starta en familj, att kommunicera med sin egen typ och att resa.

Det menas att nästan 70% av världens invånare lider av olika fobier, men i patologisk form finns rädslan endast hos 8-11% av befolkningen. Asiater, afrikaner och latinamerikaner, enligt forskare, är mindre mottagliga för fobiska störningar än européer och västerlänningar. Kvinnor och barn lider av fobier oftare än män.

Ju tidigare problemet uppmärksammas desto större är risken för fullständig botemedel. Men sanna shacks kommer inte ofta till psykiatriker och psykoterapeuter för hjälp i de inledande stadierna av deras sjukdom.Och i de flesta fall sker tillgång till läkare även när fobi börjar sameksistera med andra psykiska störningar, till exempel klinisk depression, tvångssyndrom och ibland schizofreni och olika manier.

Fobi mental ohälsa ökar sannolikheten för att utveckla andra psykiska problem.

Det exakta antalet fobier som människor utsätts för är inte känt för vetenskapen. Men nuvarande listor innehåller ungefär 300 typer av rädslor från klassiska - rädsla för mörkret, höjden, djupet, trånga utrymmen, döden, till mycket originella - rädsla för svärmor, rädsla för Romas pave och cumpunophobia (panik rädsla för knappar).

Listorna över fobiska störningar uppdateras regelbundet med nya som motsvarar tidens anda, till exempel, imodzhifobiya - Det är en panik rädsla för att felaktigt använda uttryckssymboler i korrespondens på Internet, rädsla för att de valda "ansikten" och "bullar" kommer att missförstås.

Villkorligt människors rädsla kan delas upp. larm relaterade till hälsa, mat, rumslig, naturlig och social. Det finns också en separat grupp av fobier - mystiska.

Den första gruppen är den största. I grund och botten omfattar det alla fobier där en person känner sig panik från utsikterna att bli sjuk med en viss sjukdom eller en grupp av sjukdomar. Sådan rädsla kan orsakas av det faktum att en släkting hade en sjukdom som patienten själv tidigare haft eller en mängd skrämmande uppgifter om en sjukdom som för en särskilt intryckbar och störande person kan upphöra att vara information och bli en signal om fara.

Här är bara några fobier från den första gruppen:

• akliofobiya - Patologisk rädsla är plötsligt döv
• aknefobiya - irrationell rädsla för akne
• angina fobi - rädsla för att plötsligt kvävas
• apopleksifobiya - rädsla för hjärnblödning, stroke
• smuts-fruktan - rädsla för smuts, mikrobiell infektion, infektionssjukdomar, manifesterad av en patologisk inställning till kroppens renhet och omgivande utrymme
• bromgidrofobiya - rädsla för att andra kommer att känna en otrevlig lukt av svett, kroppsluk, som manifesteras vid överdriven användning av deodoranter, frekvent tvättning
• venerofobiya - Patologisk rädsla för sexuellt överförbara sjukdomar, vilket även kan leda till en fullständig övergivande av sexuella relationer, kyssar, kramar.
• hemofobi - rädsla för blod;
• karcinofobi (karcinofobi) patologisk rädsla för att få cancer;
• manofobi - en stark rädsla för möjliga psykiska sjukdomar, som, som det verkar som patienten, kan utvecklas när som helst;
• peladofobiya - Rädsla för skallighet, där en person är känslig för skaldjuren, försöker undvika kontakt med dem, möten och är alltför oroad över hårets hälsa.
• yatrofobiya - Patologisk rädsla för läkare, sjuksköterskor, ofta åtföljd av ett fullständigt avslag på behandling, undersökningar, besök till medicinska specialister.

Matfobier kommer från en persons specifika övertygelser om mat och går ibland över alla rimliga gränser. Dessa inkluderar sådana rädslor som:

• sitophobia - Patologisk rädsla är generellt;
• phagophobia - rädsla för att svälja, för att inte kväva
• hemofobi - rädsla för kemiska tillsatser i livsmedel;
• toksikofobiya - rädsla för att bli förgiftad

Oftast har människor fobier i samband med naturfenomen och djur. Rädslor som är ganska vanliga:

• arachnophobia - patologisk rädsla för spindlar
• felinofobiya - rädsla för katter och kattungar
• musofobiya - panikskräck från synen av möss, råttor
• filmfobi - rädsla för hundar av alla raser och storlekar
• herpetophobia - rädsla för ormar och reptiler.

Det finns människor som panikar rädsla för åska. De lider brontofobiey. Och de som inte går in i skogen, patologiskt rädda att gå vilse i det, kallas hylophobia. Om den typ av brand som orsakar en person att få panikattack, kallas hans problem pyrophobia, och går med en dosimeter i handen, på grund av rädsla för att strålningsnivån plötsligt kommer att öka, orsakas av radiophobia. Människor som fruktar havet kallas talassofobami, de som inte kan lyfta sina huvuden och titta på himlen utan panik rädsla för denna åtgärd kallas uranofobami.

Rumsliga fobier är kända på grund av att de ofta är täckta i filmer, böcker. Till exempel klaustrofobi - rädsla för begränsade utrymmen, som är karakteristiska för 3-5% av invånarna i planeten till en grad eller en annan, och agorafobi (panik rädsla för öppna utrymmen och folkmassor) upp till 2-3% av befolkningen lider. Detta inkluderar också rädslan för stora tomma utrymmen. (Cenophobia)liksom rädslan för mycket stora saker (jätte fobi)rädsla för att falla in i tunnlarna (tunneltelephobia) och rädsla för att korsa gatorna (Agyrophobia).

Sociala fobier är också en stor kropp av mänsklig ångest. Detta inkluderar alla rädslor som på något sätt är kopplade till samspelet i samhället. Det här är de svåraste fobierna som är svårast att korrigera. Detta inkluderar social fobi (rädsla för samhället) Androphobia (patologisk rädsla för män) Autofobi (panik rädsla för att vara ensam) gamofobiya - rädsla för äktenskap, kakorrafiofobiya - rädsla för att göra ett misstag, misslyckas Gelotophobia - rädsla för att bli löjlig.

Det finns fobier i samband med personligt utrymme i samhället. Så rädsla för det okända (Aglosofobiya) gör en person nästan alltid misstänkt för andra och är i ständig spänning och ångest.

Människor är rädda för olika saker - från el och kyla till invasionen av utomjordingar (Ufofobiya). Nyligen är rädsla för en zombieapokalyps påskyndad. (Kinematofobiya) han tvingar folk att bygga bunkrar på en personlig tomt, förvara konserverade varor och batterier för framtiden.

De är rädda för människor av alla mystiska - demonofobiya, Det är rädslan för demoner och djävulen. Den verkliga paniken hos vissa människor är rädslan för tal (både vanliga, till exempel "13" och några personnummer som är viktiga för en viss person). Det finns rädsla för sin egen skugga, rädsla för att bli kvar utan mobiltelefon, någon rädd för svamp och grönsaker, och någon av vind och regn.

Foby ser i alla fall bara ett alternativ. - eliminera farliga situationer där de är obehagliga. De flesta fob är mycket bekymrade över andras åsikter, de är mycket störande och intryckbara människor som är rädda för att göra misstag, att bli avvisade om någon plötsligt blir medveten om sina oro och rädslor. De försöker undvika konflikter. De är redo att hålla med om det faktum att det i verkligheten finns absolut inget att frukta, men i de flesta fall kan de inte övervinna sina rädslor själva.

När man talar om de vanligaste rädslorna är det nödvändigt att notera de fobier som kännetecknar minst 3-5% av befolkningen. Och förekomsten kan noteras på följande fobier:

• niktofobiya - rädsla för mörkret, nätter, förekommer hos ungefär åtta barn av tio och var tionde vuxna;
• acrophobia - rädsla för höjd, karakteristisk för 8% av jordens befolkning
• aerofobi - rädsla för att flyga på flygplan och andra flygplan;
• klaustrofobi - Upp till 5% av världens invånare är rädda för trånga och trånga utrymmen.
• akvafobiya - Rädsla för vatten i en eller flera grad - Upp till 3% av världens invånare upplever obehag från bad och till fullständigt övergivande av vattenprocedurer.
• ofidiofobiya - panik rädsla för ormar (både verkliga och imaginära) förekommer hos minst 3% av vuxna
• hemofobi (hematofobi) - rädslan för blod är minst två vuxna av hundra personer;
• thanatophobia - panikskräck före fysisk död
• glossofobiya - Rädsla för att tala offentligt med en publik (nästan alla har det, men i form av en fobi ligger det i 3% av de vuxna).

Mycket viktigt att skilja en fobi från vanlig rädslavilka människor upplever som en försvarsmekanism i vår hjärna. En fobi är när du inte bara är rädd för att vara ensam eller förlora din älskade, vara i ett helt mörkt rum eller mot en spindel med stor storlek. En fobi är när situationen beskrivs orsakar uppenbara fysiska symtom på panik - andning och hjärtslag störs, kontroll över ens beteende är helt eller helt förlorad.

Mentalt och känslomässigt frisk person är ganska svårt att föreställa sig hur man kan vara rädd för exempelvis ett nyckelhål eller knappar på kläder, men fobier är mycket mångsidiga och det finns ganska intressanta rädslor, många av dem är inte väl förstådda.

• Gnoziofobiya - Detta är en stor rädsla innan man får ny kunskap. Det finns sådana elever och elever på planeten som inte är lata, shirking sina studier, men är verkligen rädda för ny information som de kan få i lektioner och föreläsningar. Rädsla är påstås associerad med rädslan för att inte assimilera, inte förstå informationens väsen, att bli utrotad bland dem själva. Denna typ av fobi finns ofta hos barn, "Mowgli", som länge spenderade utan ett mänskligt samhälle. Även efter att de anpassat sig till människor, har de panik rädsla för komplex ny information som de behöver för att tillgodogöra sig.

• Vitbladsjukdom (kreativ fobi) - Skräcken som en person känner framför, som ligger ett tomt pappersark (som ett alternativ - ett tomt ark öppnas på datorskärmen). Denna rädsla är inneboende hos personer vars verksamhet är relaterad till skrivning, journalistik, poeter och lärare. Ett tomt ark i en intryckbar skapare är förknippad med brist på tankar, dumhet i framåtskridande arbete, vilket kan ge stor spänning med tecken på panikattack.

• Kumpunofobiya - En person upplever en patologisk fasa vid synen av knappar och vid behov utföra vissa åtgärder med dem (sy, unzip, fasta). Kumpunofoby försöker undvika detta tillbehör i sina kläder. I den svåra formen av denna fobi kan spänning och ångest uppträda vid synen av knappar på andra människors kläder som, med tanke på deras förekomst, alltid leder till att cum-nophob begränsar sin kommunikation med människor, upprätthåller kontakter endast med dem som inte bär knapptorkar .

• Pogonofobiya - panik rädsla för skägg. Denna typ av rädsla har beskrivits relativt nyligen. En sådan oordning uppenbarar sig genom att försiktigt undvika skäggiga björnar i princip. Egen utseende (om vi pratar om en man) kommer också att vara viktigt för remmarna. Han kan raka upp flera gånger om dagen och frukta att han kommer att visa även den minsta borsten. Kvinnors pogonofobi kräver perfekt jämnhet i huden på ansiktet på sina män, vad kan få honom till denna nervösa uppdelning.

• Lakanofobiya - Patologisk rädsla för grönsaker. Rädsla kan vara som för en viss grönsak (till exempel endast före en rulle eller kål), och före alla grönsaker i allmänhet. Ångest ökar med utseendet av grönsaker.I de flesta fall är sjukdomen också åtföljd av ett vägran att äta dem och intolerans inte bara av arten utan även av lukt av grönsaker.

• Nenofobiya - panik rädsla för molnen. Molnet har ingen klar form, den "flyter", förändras, är i rörelse, och detta kan orsaka ganska påtaglig ångest. Men en sådan sjukdom är sällan åtföljd av panikattacker.

• Omfalofobiya - avslag på naveln Människor med denna sjukdom kan inte titta på naveln utan att skaka - egen eller någon annans. Vanligtvis tillåter de inte någon att röra vid honom, och till och med själva kan man undvika att röra den här delen av kroppen. Psykiatriker kopplar förekomsten av en sådan fobi med perinatal "minne", men det finns ingen enda version av orsakerna till sjukdomsutvecklingen.

Sällsynta är fobier som förekommer hos mindre än 1% av patienterna med olika rädslor. Här är några av dessa störningar.

• ablutophobia - panik rädsla för vattenprocedurer, badning, tvättning, tvättning, tvätt. Ablutofober är så rädda för sådana förfaranden som de försöker göra utan dem. I en mild form förhindrar inte sjukdomen att en person från och med tillfället tvingas tvätta eller ta en dusch, men dessa åtgärder är förknippade med honom med betydande obehag och till och med känslomässig nöd. Ablutofober är benägna att drabbas av delirium och förlust av medvetande om de anser att kontakt med vatten inte kan förebyggas.

• Papafobiya - rädsla för påven. Det här är en ny sjukdom som inte var tidigare känd. Idag rapporteras flera fall av panikskräck för namnet, bilden av chefen för den katolska kyrkan.

• Panterafobiya - En stark rädsla för svärmor eller svärmor. Det här är en sällsynt form av fobisk sjukdom, vilket framgår av att en man är helt outhärdlig att kommunicera med svärmor och en svärmorskvinna. I det här fallet handlar det inte om meningsskiljaktigheter, utan om den skräck som panterafob upplever. Mycket utsikter att möta med en släkting orsakar illamående, yrsel, förändring i blodtrycksnivån, kan orsaka förlust av självkontroll.

• anthophobia - rädsla för blommor. Det kan manifesteras både i förhållande till vissa enskilda växter och alla blommor i allmänhet. Ofta finns det panik mot växter i krukor, vilka många anser vara sanna symboler för komfort och skönhet. Av färgerna är oftast antofobiska rädda för iris, tulpaner, rosor och nejlikor.

• aelurophobia - rädsla för katter. För de flesta är bilden av söta kattungar eller graciösa katter trevlig, det ger positiva känslor. Men inte för Iylofoba eller filophobe. Människor som är rädda för baleen-stripade djur försöker undvika situationer där man möter dessa djur och undviker sina bilder. Ibland sträcker sig bara rädslan för att bli attackerad av en katt, men ibland är det skräckligt allt från spinn till ull. En sådan oordning ledde seger Napoleon Bonaparte.

• hypnophobia - Patologisk rädsla för sömn. En person är rädd för att somna av olika skäl - antingen väntar på mardrömmar eller rädsla för att dö i en dröm, bli förlamad eller vara sårbar och inte ha möjlighet att försvara sig i händelse av en attack. Sanna hypnofober kan ge sig till död och vansinne om de undviker att sova länge. Joseph Stalin, som var väldigt rädd för att dö i hans sömn, led av denna typ av störning i måttlighet, så arbetade han hårt på natten under en lång tid.

• Nomofobi - panik rädsla för att vara utan telefon. En fobi är fortfarande sällsynt, men kommer snart att bli vanligt, eftersom det snabbt utvecklas, enligt experter inom psykoterapi.Nomophobes är mycket beroende av sina prylar. Attack av rädsla kan orsaka inte bara tanken på förlusten eller nedbrytningen av telefonen, men också det plötsligt "döda" batteriet på enheten. Även för några timmar att förbli utan kommunikation är den mest traumatiska omständigheten som kan vara i en nomophobs liv.

• tetrafobi - rädsla för numret "4". Här är det inte ens den medicinska sidan av frågan som är nyfiken, men dess kulturella komponent. Detta nummer är inte rädd i Europa, men är mycket rädd för Japan, Kina och båda Koreas. Faktum är att på nästan alla asiatiska språk betyder hieroglyfen 死, som väldigt minner om "4", "död" och därför ledde den allmänna rädslan till att det inte finns något fjärde våning i hus, hotell och kliniker i östra Asien, det finns ingen plats i biografer nummer "4", och numrering av hus försöker göra det för att undvika byggnaden med lämpligt sekvensnummer.

• chronophobia - rädsla för tid. Denna mer än märkliga störning hittades först i fångar dömda till långa meningar av domstolarna. En långsiktig utsikt, det långsamma flödet av tid, orsakade dem depression, panik, hysteri. Den andra extremen är rädslan för ett snabbt flöde av tid och början av ålderdom (gerascophobia). Geraskopoby kan inte bygga sina liv korrekt, planera någonting, för att alla sina tankar är upptagna pessimistiska tankar att tiden går snabbt ut.

Enligt den befintliga klassificeringen kallas fobier specifika, vilka är isolerade i naturen, det vill säga begränsas till vissa situationer, omständigheter, handlingar eller direkt av vissa specifika föremål. Detta inkluderar nästan alla fobier i förhållande till djur (rädsla för katter eller hundar, rädsla för hästar eller ödlor). En isolerad fobi gäller endast ett objekt - en som är rädd för katter i panik är inte rädd för hundar eller grodor.

Rädsla för höjder, mörker, flygningar, besök på offentliga toaletter, rädsla för vissa typer av mat, rädsla för tandläkare eller skarpa föremål anses vara specifika.

För alla isolerade specifika fobier karakteristiska tidigt utseende - i barndomen eller ungdomar. Om de lämnas obehandlade går de inte bort på egen hand, och långsiktiga specifika fobier kan komma att utvecklas, och personen kommer att förvärva andra samtidiga psykiska störningar.

Varför en person utvecklar denna eller den fobi är svår att säga. Hittills, forskare, diskuterar läkare om detta ämne. Men det finns flera begrepp som förklarar förekomsten av sådana psykiska störningar. Experter inom biologi och medicin är benägna att tro att fobier kan vara ärft, men genetiken har aldrig försökt hitta vissa gener som kan klandras för mänskliga rädslor.

Det är därför som den pedagogiska versionen av ärftliga fobier låter mer övertygande - barn uppfattar helt enkelt på ett visst sätt världens vision som är karakteristisk för sina föräldrar. De kopierar vuxna beteendemönster, och om en mamma är rädd för mus eller spindlar är det hög sannolikhet att barnet kommer att växa upp med exakt samma personliga rädsla. En social fobiförälder som är rädd för samhället och föredrar att leva i "hans skal" är mer benägna att vidarebefordra information om "världens fara" till sina barn, och deras risk att utveckla social fobi i framtiden är flera gånger högre.

Det finns en ganska övertygande version av utvecklingen av fobier i samband med kränkningen av hormonhalten, som både är ärft och förvärvad.I detta fall antas att utvecklingen av en fobi föregås av ett ökat innehåll av katekolaminer i människokroppen, en överdriven mängd adrenalin, ett fel i GABA-metabolismreceptorer.

Psykiatriker och psykoanalytiker ser fobier som ett relikus från det förflutna. Rädsla har hjälpt människor vid mänsklighetens gryning att överleva som en art. Om de inte var rädda för mörkret, skulle djur, attacker, konstig okänd mat, mänskligheten knappast ha överlevt och bli en tillräckligt utvecklad civilisation - de skulle dö från kyla, hunger, förgiftning, klor och tänder av rovdjur, skulle döda varandra i stamkrig. Rädsla som en försvarsmekanism är nödvändig, och idag, när många faror inte längre hotas av människor, fortsätter det att vara kvar (efter miljontals år av utveckling är det svårt att bli av med det).

Experter inom beteendeterapi är övertygade om att någon fobi är resultatet av en felaktigt fast patientens reaktion på en yttre irritation. Med andra ord, har man upplevt rädsla och panik en gång i en situation, kan en person ha en nära koppling mellan samma situationer och paniken i sig. Om ett barn är hårt repat av en katt eller biten av en hund, är det möjligt att den rädsla och panik som barnet upplevde i det ögonblicket kan sättas i förhållande till föremålet - till katten eller hunden. I det första fallet är utvecklingen av filinofobi sannolikt i andrafilmfobi.

Enligt denna teori har rädsla nästan alltid "barnsliga" rötter. Även om en vuxen inte kommer ihåg någon händelse från sin egen barndom, vilket orsakade honom uppenbar rädsla, till exempel källare eller kackerlackor, betyder det inte att det inte fanns någon händelse. Omständigheterna glöms bort, inte bevaras i minnet, men den existerande kopplingen mellan panikreaktionen och ett visst föremål (omständighet) är uppenbart. En barndomsskärning kan ligga till grund för en patologisk rädsla för skarpa föremål i vuxen ålder (aichmophobia) och att titta på en eld kan leda till rädsla för eld (pyrophobia).

Orsaken till fobi kan vara felaktig uppfostran. Om föräldrarna bryr sig om barnet, då kan barnet växa upp som inaktiv, oförmögen att fatta beslut och rädda för något ansvar (hypeniophobia). Konstanta uttalanden från mamma och pappa, mormor eller farfar som hundar är väldigt farliga kan leda till biofobi och uttalanden som människor inte kan lita på kan bli grunden för en hållbar social fobi.

En annan utbildningsekstra, som också kan ligga till grund för en fobi - ignorerar barnets rädsla. Om barnet inte har någon att dela sin rädsla med finns det ingen plats att få omfattande förklaringar om hans rädslans irrationalitet, om han helt enkelt ignoreras, ger honom liten uppmärksamhet, det finns ingen uppriktig kontakt med föräldrarna, då räddar sig snabbt att rotera i barnets sinne och klara av dem senare är det svårt eller omöjligt .

Straff kan bli en "utlösare" för fobier - det finns en hel del klaustrofober som låstes upp i en garderob som barn, i en källare, i en garderob, sätts i straff i ett mörkt hörn osv. Och det finns många som förlorade på torget i Agorafobi Han avled från sina föräldrar och var mycket rädd för detta.

Fobi kan utvecklas hos både vuxna och barn som påverkas av uthållig extern information. Rädsla för vindar eller källare, terrorister eller en dekompressionssjukdom kan utvecklas efter att ha sett skräckfilmer, thrillers, rädsla för att läkare kan bli verkliga efter att ha fått ett starkt intryck av nyheterna om ett medicinsk fel eller en film där det fanns en skurkläkare.

Utvecklingen av fobier påverkar människor som har fallit i katastrofer, krigszoner, naturkatastrofer, olyckor och olyckor. Samtidigt motsvarar temat och typ av fobi oftast omständigheterna - akafobien utvecklas ofta hos dem som överlevde en översvämning eller drunknade men blev räddade, hoplofobia (rädsla för vapen) utvecklas hos människor som kom i brand, befann sig i ett område där striderna ägde rum och etc. Människor som är under murarna är mer benägna att stöta på klaustrofobi i framtiden.

Hur man känner igen en fobi i dig själv eller en älskad, hur man förstår om det finns en mental störning eller handlar det om den vanligaste rädslan som är inneboende i alla? Denna fråga är mycket viktig. Därför borde du veta vad som är tecknen på denna fobi. Först av allt det En akut attack av rädsla som uppstår varje gång en person möter vissa omständigheter eller föremål.

Vid kontakt med en skrämmande omständighet eller ett objekt har en person en förträngning av medvetande och uppfattning. Han har just nu hela världen begränsad av denna omständighet, och därför distrahera från något annat är omöjligt, inget annat just nu för en fob i världen existerar.

Hjärnan startar snabbt en reaktionskedja och vegetativa reaktioner uppstår - kontrollen över ens egna handlingar går förlorad, andningen blir snabbare, blir grunt, grunt, hjärtslag blir vanligare, en stor mängd svett frigörs, det torkar ut i munnen på grund av uppsägning av salivkörtlarna, yrsel uppstår, svaghet uppstår i benen. En person kan förlora medvetandet.

Vanligtvis är de första manifestationerna av fobier förknippade med en stark skräck och panik, i efterföljande återfall finns en ökning av nivån av rädsla. För att på något sätt underlätta sitt liv börjar en person att undvika möjliga "farliga" situationer för honom, och denna undvikande är fastställd som en särskiljande egenskap av beteende. Om du ser någon som noggrant torkar händerna med en fuktig trasa efter varje handslag eller ständigt kontrollerar andedräktens friskhet, kan du vara säker på att obsessiva beteendemönster i detta fall är tecken på en viss fobi hos personen (i första fallet - mesofobi och i andra - halitofobi).

Om rädslan är så "exotisk" att det är lätt att undvika det i framtiden (till exempel, en bosatt i norr är rädd för stora tropiska spindlar att du inte kommer att träffas i norr av uppenbara naturliga skäl), så kan upprepade attacker inte vara i åratal. Men det här är inte ett botemedel, utan bara en illusion av segern över problemet. Det är nödvändigt för en nordlig arachnophobe att oavsiktligt se bilden av en tarantula eller misslyckas byta TV: n och få på programmet om vilda djur, där de berättar om spindlarna i Afrika eller Australien, hur han kan uppleva en stark angrepp av fasan, panik med alla slutsatser av en panikattack.

Foby planerar mycket noggrant sina handlingar. När man rädd för att korsa gatan, tänker folk över alternativa vägar hundra gånger för att komma till deras destination. Om det inte finns några sådana vägar, kan han vägra att gå dit alls.

Risken för en fobi ligger i det faktum att människans liv lider avsevärt, genomgår förändringar som hindrar honom från att leva fritt och tyst, att kommunicera, arbeta, resa. Men detta är inte den enda anledningen till att fobier rekommenderas att inte undertryckas, men behandlas.Om foben ofta kommer i en alarmerande situation (lever i mitten av en storstad med rädsla för gator och torg eller lider av barnfobi - rädsla för barn) är det mer sannolikt att han kommer att försöka drunkna sin rädsla med droger, alkohol och psykotropa ämnen.

Det är därför det finns många alkoholister, drogmissbrukare, människor som lider av lugnande medel etc. bland fobier.

Det finns ingen bot för en snabbverkande panikattack. Läkemedelsbehandling är i allmänhet inte särskilt effektiv för fobier, så moderna psykiatriker och psykoterapeuter försöker endast förskriva mediciner i extrema fall, föredrar antidepressiva medel (lugnande medel undertrycker helt enkelt uppfattningen av rädsla, orsakar starkt beroende och inte botar grunden på något sätt). Om beslut fattas om utnämning av läkemedel rekommenderas de endast korta kurser med långa pauser.

Den mest effektiva metoden att övervinna fobiska störningar i dag beaktas kognitiv beteendemässig psykoterapi. Det representerar ett ganska långt och noggrant samarbete mellan patienten och läkaren. För det första finns det identifiering av specifika situationer och föremål som orsakar skräck. Sedan börjar specialisten att hjälpa personen att skapa nya installationer som betonar de gamla förfalskningarna och hjälpa till att se om det var hemskt och fruktansvärt igår. På detta stadium kan effekterna av hypnos och NLP tillämpas.

Då börjar personen gradvis bli nedsänkt i stressiga situationer. Först de som ursprungligen orsakade mindre rädsla, och sedan de mest hemska mardrömmarna. Immersion övervakas av en läkare vid varje steg. Detta hjälper en person att ändra uppfattningen om en hemsk situation och uppleva det lugnt. Terapi kombineras med avslappningstekniker, metoder för djup muskelavslappning är särskilt effektiva.

Psykoanalytiker letar efter en djup inre konflikt hos en person, vilket ledde till en yttre manifestation - panik. De väcker barndomsminnen, rädslor, drömmar, bilder och hittar "problemlänk" som utlöser rädslan för någonting. Då korrigeras den här länken.

Idag använder de också möjligheterna till virtuell verklighet, med hjälp av förstorade verkningsglasögon och virtuella världar speciellt skapade för fob för terapi av rädsla.

Prognosen för botemedel beror på hur hur mycket patienten själv är intresserad av att bli av med sin ångest och panik. Den mest effektiva behandlingen är den patienten samarbetar med läkaren, uppfyller alla sina rekommendationer, tar de föreskrivna medicinerna i tid, tillåter inte självmedicinering och saknar inte psykoterapi sessioner.

Vid tidpunkten för behandlingen bör en person ge upp alkohol, droger och andra dåliga vanor. Det kommer att vara bra om någon nära kommer att vara nära - stödja och hjälpa till att utvärdera de mellanliggande resultaten som kan uppnås. Ibland rekommenderas Håll en dagbok med observationer av deras känslor.

Om vad fobier verkligen är, se nästa video.