Hur tar hand om dina fötter och vad betyder det att använda?

Med början av den varma säsongen börjar många kvinnor och jämn män lägga sina ben i ordning, eftersom sommaren är dags för öppna skor, korta klänningar och shorts. Därför bör benen vara snygg och väl underhållen.

Fotvård bör likställas med ansikts- och hårvård. Benens tillstånd är en av indikatorerna på kroppens hälsa, liksom en indikator på en persons smidighet. Detta gäller människor i alla åldrar, kön och yrke. I sandaler eller skor ska din fot se vacker, fri från skador, grov hud, korn och andra defekter.

Självklart är det för kvinnan många fler olika förfaranden. Det kan vara alla slags skalar, skrubber, masker och bad. Också, du borde inte lämna onödiga hår på fötterna (för det här, den rättvisa könshallen för olika typer av hårborttagning). Sedan finns det en pedikyr med lacklackering för att skydda nagelplattan mot skador och för att ge benen ett perfekt utseende. Många är rädda av en så stor lista med rutiner, men det är mycket värre att ha oförskämda ben än att spendera lite tid på att ta hand om dig själv.

Mänskliga ben upplever daglig stress, vilket kan leda till följande problem:

• grov hud;
• calluses, scuffs, sprickor;
• svullnad;
• förstorade ådror;
• plantarwarts;
• svampskador
• smärtsam hudfärg med fläckar;
• konstant svettning.

Några av dessa problem kan påverka alla. Alla skämmer bort utseendet, så benen kan inte glömmas bort. De behöver korrekt rengöring, fuktgivande och andra hälso- och skönhetsaktiviteter. Inte bara "folk", utan även professionella produkter, samt omfattande vård hjälper dig att bli av med hård hud och andra defekter i hemmet. Tänk på huvudnyanserna i mer detalj.

Spabehandlingar och användning av speciell kosmetika som är avsedd för fötterna, gör att du kan behålla sin hälsa och skönhet. Men det finns andra grundläggande regler, utan vilka vården kommer att vara ofullständig och till och med värdelös.

Vi är i ständig rörelse: vi har bråttom någonstans, vi är sena, vi springar på morgonen eller går i träning. På grund av detta har benen en mycket tung belastning. Som ett resultat kan ödem, natoptysh uppträda, venerna kan expandera. Därför är det nödvändigt att ge tillräcklig vila till benen. Detta kan vara den vanliga promenad barfota på gräsmattan eller sanden. Fötterna kommer att få en pin effekt av små korn sand och stenar, vilket positivt påverkar blodflödet. Också under dagen, försök att allokera åtminstone lite tid för att sträcka benen och slappna av dina muskler.

Trots det faktum att benen utsätts för stress varje dag, behöver de speciella användbara övningar. Du kan vara på klackar eller tår, rotera fötterna eller ta tag i föremål med fingrarna. Så värmer musklerna upp. Som ett resultat minskar risken för puffiness.

Överensstämmelse med de allmänna hygienreglerna är inte bara nödvändigt för att hålla fötterna rena, men också för att förhindra sjukdomar som svamp och plantarvorter.Eventuella lesioner och inflammatoriska processer är farliga eftersom människor inte märker dem tills de första symptomen uppträder. Och då kan dessa sjukdomar gå in i ett svårare stadium, vilket kommer att skada inte bara fötterna utan också hela människokroppen.

Behandlingar som syftar till fotvård kan vara både dagliga och periodiska (utförda över en tidsperiod).

De förfaranden som ska utföras varje dag innehåller flera större aktiviteter.

• Fotbad. Havssalt, eteriska oljor och torkade örter är bra för denna procedur. Fotbad rengör huden av föroreningar, lindra svullnad efter en hård arbetsdag och lindra den obehagliga lukten av svett. Lägg i en behållare med varmt vatten en handfull hav eller salt. I den beredda lösningen sätta benen och håll dem i den i 20 minuter. Huden under påverkan av salt mjuknar. Du kan också ta kontrastbad med alternerande varmt och kallt vatten. De gör ett utmärkt jobb med puffiness, men är förbjudna för åderbråck.

• Massage. Massera fötterna minskar smärta och trötthet i benen. Även denna procedur kommer att vara användbar för att återställa normal blodcirkulation. För att säkerställa glidningen under massageringen kan du ta kokosolja eller grädde. Ett botemedel mot celluliter kommer att orsaka en dräneringseffekt, vilket kommer att främja avlägsnandet av vätskor från vävnaderna. Ankel behöver massera försiktigt, i riktning från klackarna till benen. Kalvarna knådar upp och ner. Tummen knådar zon över knäna.

• Rengör huden med hårda borstar, pimpsten. På grund av den frekventa exponeringen av damm och små sandkorn kan huden på benen bli grov och sprickor kan uppstå på grund av detta. Därför behöver du varje dag i cirkulära rörelser för att hantera de hårdaste områdena och ta bort överflödigt hud.

• Nutrition epidermis. Benens hud behöver daglig näring. För att göra detta kan du använda speciella fettkrämer eller naturliga oljor som kommer att återfuka foten, vilket eliminerar dem från grova områden.

Separat är det nödvändigt att allokera en pedikyrprocedur. Spikplattan, såväl som huden, behöver vård. Därför måste du regelbundet besöka befälhavaren eller självständigt genomföra denna procedur hemma.

Pedikyr ska göras varannan vecka, efter några enkla regler:

• spiken ska skäras rakt, utan att göra plattan för rund;
• Spikens kant ska arkiveras så att plattan inte stratifierar;
• naglar på de stora fingrarna kan göras längre än på andra
• nagelbandet behandlas med ett specialdesignat verktyg;
• lackering gör inte bara nagelplattan vackrare och snyggare, men skyddar även den mot eventuell svampskada.

För att undvika sprickor och hård hud i framtiden, bör du regelbundet massera med hårda borstar och sedan återfuka de behandlade områdena. Hjälp effektivt scrubs som tar bort stratum corneum. Hemma är det bättre att bära strumpor eller sneakers från naturmaterial (bomull, ull).

Som redan nämnts kan du förutom kosmetiska fotvårdsprodukter använda naturliga oljor och örtte. Naturliga ingredienser har en positiv effekt på naglar och fötter.

Dessutom kan de flesta naturliga produkter köpas på något apotek till ett överkomligt pris.

• Eteriska oljor perfekt fuktar och ger en hälsosam glans till fötterna. Dessutom eliminerar de inflammation och läker sår. Oljor kan läggas till medicinska fotbad eller blandas med närande krämer för att förbättra effekten. Avokado, persika, mandel och rosenträ oljor är bra för fötter.

• Örter har alltid varit ett effektivt botemedel mot alla sjukdomar, inklusive de som används för att bibehålla friska fötter. Kalendula och kamomillblommor hjälper till med inflammation och repor. Pepparmynta, St John's Wort och nässla minska svettning. Potatisbuljong med tillsats av kamomill mjukar grov hud. Nästan varje person har aloe i huset. Juicen av denna växt läker sprickor och scuffs. Celandine har alltid ordinerats för behandling av vårtor. Fotbad med kalendula och kamille har en desinfektionseffekt. Det är inte nödvändigt att självständigt samla örter, färdiga uppsättningar torkade blommor och löv kan köpas.

Ört te bryggt i kokande vatten, och den resulterande vätskan behandlas med den nödvändiga huden eller läggs till i badet.

• För löpande sprickor förbereda en lösning av 2 matskedar stärkelse och 1 liter vatten.
• Du kan också fuka tyget i tebregen och tvål det med tvål. Då måste du lägga i benet och lämna för natten. På morgonen blir huden mjukare och sprickorna börjar läka.
• Ett äpple läggs till kokande mjölk (1 kopp) och kokas i 10 minuter. Efter att frukten har tagits bort hela huden, och köttet omvandlas till puré och lägger till några droppar ricinolja. Den resulterande vattnet appliceras på grovklackarna och håller i en halvtimme. Sedan tvättas fötterna i varmt vatten. En sådan komprimering lindrar trötthet och svullnad.

• Äggmask för fötter hjälper till i kampen mot obehaglig lukt. För att göra detta, ta 1 rå kycklingägg, 1 matsked vinäger och samma mängd vegetabilisk olja. Alla ingredienser blandas och appliceras på fötterna. På natten bär du strumpor.
• Apelsinskalning skäller rent hud väl. För att göra detta torkas apelsinskalarna och krossas till fina smulor och lägger till olivolja. Den resulterande blandningen appliceras på huden och gnidas med massagerörelser.

På sommaren lockar benen särskild uppmärksamhet.

Och om fötterna är grova, det är sprickor, och naglarna är ojämna, gulaktiga, då är det bättre att inte bära öppna skor, men att ta fötterna i ordning, ta det som regel. För att alltid hålla dina fötter friska måste du följa allmänna riktlinjer.

Skor ska inte orsaka obehag. Faktum är att våra bens ben beror huvudsakligen på det. Spara inte pengar för att köpa kvalitetsskor. Om det är vinterstövlar, ska de vara gjorda av naturlig päls och läder eller mocka. Hälen måste vara stabil så att gång och hållning inte är bortskämd. För den varma säsongen behöver du också köpa skor bara av naturmaterial, där huden kommer att andas. Det är bättre att spendera lite mer, men köp en pålitlig vara som ger dig bekvämlighet.

Om du väljer artificiellt material, var då förberedd för överdriven svettning, obehaglig lukt och sannolikheten för callus. Sådana skor är säkert billigare, men de kommer bara att hålla en säsong. Och benen kommer att uppleva konstant obehag.

Dessutom ska de skor som du bär varje dag tvättas regelbundet. När allt kommer omkring kommer smuts som återstår på insolesen att ackumuleras, vilket leder till överdriven svettning och stark lukt.

Benen måste hållas rena. Ta en dusch varje dag och tvätta dina fötter noggrant. Rening behövs efter en hård arbetsdag eller motion.

Och under sommarsäsongen, när damm kommer in i de öppna skorna, kan du tvätta fötterna två gånger om dagen. För att ta hand om fötterna kan du använda antingen vanlig tvål eller duschgel eller antibakteriella medel. Antiseptisk tvål tvättar inte bara damm och smuts, utan eliminerar också bakterier, lukt av svett.

Man bör komma ihåg att hårt vatten torkar huden ännu mer.Därför torkas benen och området mellan fingrarna med en mjuk handduk och därefter appliceras krämen. Som en extra händelse kan du späda badet med salt och örtteberedningar, som skrivs ovan.

Även om du inte har några uppenbara problem i form av härdad hud, betyder det inte att dina fötter inte behöver fuktas. Du kan inte bara använda grädde, men också kokos eller olivolja. Sådana naturläkemedel är mycket användbara.

Det är mycket lättare att identifiera de första symtomen på sjukdomen än att behandla sin kroniska form i framtiden. Därför rekommenderar hudläkare att självständigt undersöka fötternas hud och nagelplatta.

Benens hud utsätts också för solens strålar, vilket kan leda till att den blir röd. För att bli av med solbränningsfläckar kan du ta rosevatten, citron och glycerin. Det är nödvändigt att blanda alla ingredienser och applicera den resulterande masken på den röda huden. Förfarandet upprepas i 3 veckor.

Ökad svettning orsakar en person mycket problem. Detta är inte bara en obehaglig lukt, men också permanent calluses. Apotek säljer speciella droger för hyperhidros, men många av dem kan orsaka allergisk reaktion. Därför är det bättre att tvätta fötterna oftare och ha på sig bomullsstrumpor. Du kan också göra brickor av örter.

För att behålla fötternas hälsa och välvårdade utseende, måste du regelbundet ta hand om dina fötter. Tänk inte att ett besök på pedikyrmästaren en gång i månaden är tillräckligt. När allt kommer omkring, även för att behålla ett externt resultat, är det nödvändigt att göra en liten ansträngning, för att inte tala om hälsa, vilket kräver förebyggande och ständigt genomförande av olika aktiviteter.

Därför är det värt att avsätta tid varje dag för spa och fotbehandlingar. Huden måste fuktas och näringas dagligen (speciellt för kvinnor). Naglar ska alltid vara snygga. Kom ihåg att lackbeläggning kan minimera risken för svamp, som lätt kan smittas på offentliga stränder eller i simbassänger. Skäm bort dig själv med eteriska oljor och örtbad. Var inte lat för att ägna tid åt sådana förfaranden, eftersom hälsa, komfort och självförtroende är hans bästa investering.

Läs mer om hur du sköter om dina fötter, vi kan i den här videon.