Det finns många människor som akut upplever förlusten av sin egen tid. Ibland blir denna rädsla en fobi. För att välja en effektiv behandling är det nödvändigt att noggrant förstå funktionerna och orsakerna till okontrollerad rädsla för tiden.
Vad är det
Kronofobi (från gammal grekisk krono - "tid", phobos - "rädsla") är en neurotisk rädsla för tid. En person upplever en allvarlig skräck av omedelbart flygande timmar och år, vilket oundvikligen leder till döden. Oftast uppstår en överväldigande rädsla för tillfället att vänta på en väldigt viktig eller önskad händelse: någon högtidlig händelse, bröllop, tentamen eller tittar på en favoritutställning. En person börjar smärtsamt räkna ner månaderna, dagarna, minuter till det förväntade ögonblicket. Livet blir en komplett mardröm.
Denna fobi kan förekomma spontant, även om den är under en period av stark psykosmässig stress. Till exempel upplever vissa moderna tonåringar förstås oförklarlig spänning när de väljer en utbildningsinstitution. När tiden går till skolan ökar ångest och gradvis blir till rädsla. Och några veckor före examen från en tonåring som ännu inte har bestämt sig för en framtida specialitet, kan ångest omvandlas till en fobi.
Unga människor förvärvar ofta ångestsyndrom, om de vill göra jobbet snabbt, eftersom de är rädda för att inte ha tid att klara uppgiften före det utsedda datumet. Som ett resultat utförs uppgiften dåligt, men mycket tidigare än den schemalagda tiden.
Oftast förekommer en fobi i misstänkta personer med en instabil psyke. Ibland ser människor mellan 40 och 50 år tillbaka sig och inser hur mycket tid som har gått i spill. De har rädsla för att inte ha något mycket viktigt i livet. De äldre utsätts för kronofobi som ett resultat av att förstå dödens oundviklighet.
För första gången registrerades en fobi under observationstiden för domfängare under lång tid. Fångar av avgång på så lång sikt är något som är bortom verkligheten. Under en kort tid minskar initialintensiteten hos symtomen.
Människan blir en icke-intresserad vara med primitiva behov. Detta tillstånd kallas en fängelseuros. Detta är en av de svåraste fobierna på grund av avsaknaden av ett konkret föremål för rädsla.
orsaker till
Utseendet på denna patologi kan bidra till olika orsaker:
- genetisk predisposition;
- traumatisk händelse som inträffade i barndomen;
- misslyckad erfarenhet av genomförd åtgärd, vilket inte medför helt önskvärda resultat;
- överfört stress i väntan på varje händelse;
- påskyndad från utsidan: från media, böcker, filmer, budskap från vänner eller bekanta;
- stressiga situationer: arbetsförlust, skilsmässa, en kärleks död;
- hälsotillstånd: hormonell obalans, kirurgi, hjärtsjukdom, klimakteriet;
- depression, depression.
Ibland kan kronofobi uppträda helt plötsligt på grund av en oavsiktligt hörd fras om livets tålamod.
symptom
Till skillnad från de flesta fobier är denna ångestsyndrom ständigt närvarande i en persons liv och förekommer inte periodiskt vid ett specifikt möte med ett föremål för rädsla. Sad tankar driva en person främst på kvällen och på natten. Han börjar frantically att räkna ut i hans huvud hur många fall han lyckades slutföra på en dag, samtidigt som han betonade den oavslutade processen.
Chronophobe börjar övervinna panik. Han vill springa någonstans långt bort, gömma sig.
Samtidigt med patologisk rädsla uppträder följande fysiologiska symptom:
- plötsliga hopp i blodtryck;
- takykardi;
- snabb andning
- matsmältningssystemet
- dilaterade elever;
- darrande i benen och armarna;
- svimning;
- ökad svettning.
Psykologiska symptom är otillräcklighet att planera långsiktigt affärer.
Unga kronofober föredrar att leva en dag. De är rädda för att möta känslan av brist på tid.
Ålderspatienter, tvärtom, gör detaljerade planer och fruktar något att inte vara i tid. Fobier lider av följande psykotiska symptom:
- konstant intern stress;
- nervositet;
- obehag;
- sömnlöshet;
- känsla av oupphörlig förlust av tid;
- känslan av händelsernas orealitet
- anfall av depersonalisering.
Patologins beteendemässiga symptom är vägran att bära en klocka.
Utsidan av ringen med händer kan leda till förtvivlan. Den alltför stora nivån av tid provar ofta en panikattack. Skadliga klockor blir föremål för rädsla.
Hur man behandlar
Vid de första tecknen på en fobi är det nödvändigt att vända sig till en erfaren specialist, som oftast föreskriver en komplex behandling till patienten. För det första visar det sig grunden till skräckens utseende innan den oupphörliga rusningstiden. Därefter modelleras speciella situationer för att bli av med rädslan för livets överlevnad.
Psykoterapeuten ordinerar dem som har ett brådskande behov av farmakologisk behandling. lugnande medel, antidepressiva medel, antipsykotika. Läkemedel måste tillämpas strikt efter överlägg av en specialist och under hans direkta övervakning. Korta kurser att ta mediciner förbättrar det allmänna välbefinnandet, men de eliminerar inte helt fobier.
Det finns många effektiva psykoterapeutiska tekniker. Experter rekommenderar att uppdelningen av uppgiften delas upp i flera tidsperioder och agera i steg.
Denna fobi manifesterar sig därför i varje person på sin egen väg Det finns ingen universell metod. Psykoterapeut väljer ett individuellt tillvägagångssätt för varje person. Kognitiv beteendeterapi används för att lära patienten hur man styr sina tankar och känslor. Parallellt bildad kritisk inställning till föremålet för rädsla.
Specialisten kan ge råd hypnotiska sessioner. En hypnotisör ger en person till en person i ett tillstånd av trance för att bli inställd på den korrekta uppfattningen av stimulansen. Negativa tankar blir gradvis pressade ur medvetandet. Människan satte sig på ett positivt sätt. Hypnologist leder psyke-chronophobe i rätt riktning. Efter att ha fullgjort kursen försvinner de negativa symtomen på sjukdomen.
Neuro-språklig programmering används också framgångsrikt vid behandling av överdriven ångest på grund av snabbkörningstid.
Fördjupade idéer om framtiden förvandlas till positiva tankar.
En person kan hjälpa sig med regelbunden automatisk träning, vilket minskar stressen. Den fiktiva neurotiska rädslan för att slösa tid leder till utmattning, men i verkligheten bär den inte någon fara. Autotraining bidrar till att ändra fel installation.
Inte dålig distrahera från störande tankar om affirmationer, avkoppling, yoga. En aktiv livsstil hjälper till att öka endorfiner och hormoner av lycka, glädje. Nervsystemet för hagtorns tinktur, valerian, peon och örttebaserade baserade på pepparmynta, oregano och citronbalsam är väl lugnande. Den positiva effekten på patienten har närvaro av husdjur.
Självmedicinering är effektiv i början av sjukdomen.
Om de fem bästa fobierna, se nedan.
