Hur man gör en ansiktsmassage mot rynkor hemma?

Massage som en metod för att läka kroppen används av mänskligheten sedan antiken. Även i Hippokrates skrifter beskrivs principerna om att påverka vissa delar av kroppen för att få en påtaglig terapeutisk effekt i detalj. Skönhetsindustrin har också uppmärksammat massagekniker, genom att inte bara använda klassiska tekniker för deras genomförande utan också kombinera dem med olika kosmetika och apparater. Särskilt populär i kosmetikpraxis är ansiktsmassage. Denna procedur anses vara en av de mest effektiva metoderna för att bevara ungdomar, och hjälper också till att förbättra hudens utseende i ansiktet, nacken och décolletéområdet.

Kärnan i förfarandena baserade på applicering av massering är att under påverkan på huden stimuleras nervfibrernas ändar. Sådan stimulering utlöser en komplex kedja av neurohumorala processer, vars slutresultat är en förändring i texturen hos hudvävnader. Genom att välja denna eller den här massagetekniken kan du avsiktligt förbättra ansiktskonturerna, minska puffiness genom att förbättra lymfatisk dränering, förbättra hudens turgor och elasticitet eller normalisera sekretion av talgkörtlarna.

När det gäller ansiktsmassage finns det kinesiska, japanska och anti-aging typer av massage i kosmetologin. Du kan spendera en kosmetisk massage på professionell nivå eller utföra det hemma på egen hand. Professionell massage kan erhållas genom att kontakta specialutbildade personer, som nödvändigtvis har grundläggande medicinsk utbildning. Hemmassage kan utföras utan särskild träning, men du måste förstå att förfarandets effektivitet i hög grad beror på professionalismens prestanda.

Kvinnor som vill behålla sitt utseende på rätt nivå, producerar ganska ofta ett ansikte som masserar sig och utför det hemma. Regelbundna hembehandlingar är en mycket effektiv metod för hudvård, om de utförs kompetent. Att utföra en massage kan ha en föryngrande effekt och anses med rätta vara ett alternativ till den kirurgiska metoden att lyfta.

Ofta kombineras anti-rynk ansiktsmassage med olika typer av kosmetika - den här metoden har den mest effektiva åtdragningseffekten. Förutom ansiktslyftan rekommenderar kosmetologer att man utför ansiktsmassage från rynkor. En sådan effekt på huden utförs för att förhindra hudåldring. Föryngring i detta fall uppstår på grund av utjämningen av de övre skikten av epidermis och samtidig stimulering av ansiktsmuskulär ram.

Effektiviteten av proceduren för hemmassage av ansiktet framgår av följande:

• förbättrar huden genom att stimulera lymfatisk dränering och förbättra blodtillförseln till vävnader;
• det muskulära skiktet stärks, ansiktsens kontur och lättnadsledningar skärpas, huden blir mer elastisk;
• död epidermis skalar bort och rengör hudporer, förbättrar hudens elasticitet, stimulerar intracellulära metaboliska processer;
• rynkor slätas, edemas elimineras, mörka cirklar och svullnad under ögonpasset;
• Förfarandet har en avkopplande effekt inte bara på ansiktsmusklerna utan även på hela organismen.

Förutom en positiv effekt på ansiktets utseende och tillstånd, hjälper en kosmetisk massage till att öka kroppens immunförsvar, förbättrar sömnen, har en lugnande och avslappnande effekt på nervsystemet och hjälper till att förbättra det övergripande välbefinnandet. Huvudvärk passerar, hjärncirkulationen förbättras, blodtrycket normaliseras.

Det är till exempel mest lämpligt att massera ansiktet medan du står eller sitter, men med en nödvändigt rätad rygg, så att vätskor (blod och lymf) har möjlighet till fri cirkulation. Det är nödvändigt att utföra massage längs massagelinjerna, effektiviteten beror i stor utsträckning på det applicerade trycks riktning och kraft - du måste göra alla manipuleringar smidigt och noggrant för att inte sträcka huden och inte provocera utseendet på nya rynkor eller veck. Särskilt noggrann tillvägagångssätt kräver huden runt ögonen - i detta område av ansiktet kan inte producera tryck och sträckning.

Tid på dagen och procedurens varaktighet har också sin betydelse. Till exempel, om du gör ansiktsmassage på morgonen kan du bli av med svullnad och påsar under ögonen, förbättra hudfärgen. Den massage som utförs på kvällen har en avkopplande egenskap, det förbättrar ansiktskonturerna och mjuker rynkorna. Hela proceduren är i genomsnitt 10-15 minuter. Den här tiden är tillräckligt för att aktivera de metaboliska processerna i huden och förbättra sitt tillstånd.

Det är möjligt att utföra ansiktsmassage på nästan alla åldrar om det finns indikationer.

Experter identifierar vissa åldersgrupper, som alla har sina egna mål för massering.

• Sedan ungdomar och upp till 27 år utförs massage med oljig och porös hud, såväl som vid akne och akne, men endast utanför det akuta skedet. Syftet med massering är resorption av ärr, hudrensning, normalisering av produktionen av hudutsöndring.
• Från 28 till 40 år syftar förfarandena till att förbättra metaboliska processer, öka produktionen av elastin, liksom för att reglera beläggningen av fukt i epidermis.
• Från 40 år och äldre massering utförs för att förbättra tonens hud och muskelram i ansiktet, liksom för att släta på rynkor och eliminera puffiness.

Massagebehandlingar rekommenderas kurser. Effekten av en sådan kurs kommer att vara uppenbart om du håller minst 10 sessioner. Massering kan genomföras löpande, till exempel en gång i veckan. För att förbättra effektiviteten av tekniken kan ändras eller kombineras.

Massera huden i ansiktet, nacken och décolleté är ett trevligt och fördelaktigt förfarande, men även denna till synes ofarliga manipulation har ett antal vissa kontraindikationer.

Massage kan inte utföras om du har:

• uttalat kärlnät, kallat rosacea;
• tendens till blödning och ökad sårbarhet i det kapillära vaskulära systemet;
• maligna eller godartade neoplasmer på huden eller i de djupa subkutana skikten;
• pustulärt utslag - koka, pimple, akne under exacerbationsperioden;
• kränkningar av hudens integritet - nackdelar, sprickor, sår, brännskador;
• tillstånd efter utdragning med aptosgängor, maskinskalning eller rengöring, hudexponering med kemiska rengöringsmedel;
• akut fas av inflammation i maxillary bihålor, bihåleinflammation, kallt;
• dermatos, psoriasis, svampinfektion i huden, hudt tuberkulos, herpes.

Förutom hudsjukdomar är kontraindikationer för massering några inre sjukdomar i kroppen. Till exempel rekommenderas massage inte att utföra i fall av cancer med en skada i nära liggande organ. Det är nödvändigt att överge proceduren med anledning av att aktiveringen av fysiologiska processer kan förvärra cancerförloppet och öka tumörtillväxten.

Det rekommenderas inte att massera ansikts- och krageområdet till personer som lider av högt blodtryck. Massage ökar blodflödet till huvudet och kan utlösa en attack av en kraftig ökning av blodtrycket. Den inflammatoriska processen i ansiktsnerven är också en kontraindikation för en massagesession, eftersom massagen kan öka smärtan som är karakteristisk för denna sjukdom.

För att effektivt bekämpa rynkor som utförs hemma finns det många olika metoder. Efter noggrann läsning av dem och tar tid för förfarandet kan du uppnå ganska signifikanta resultat. Hemmassage, som utförs korrekt och regelbundet, kan lösa många hudproblem på samma nivå som en professionell massagesession. Låt oss ta en närmare titt på de mest populära masseringsteknikerna för ansiktsföryngring.

Det har inga åldersgränser och är lika bra för både kvinnor och män. Massage kan göras för förebyggande och för korrigering av rynkor som redan har bildats. Det mest effektiva är proceduren som utförs på morgonen. Sessionen utförs, står framför spegeln. Innan du börjar massage, måste du vara väl känd på platsen på ditt ansikte av de aktiva punkter som påverkan kommer att göras på.

Innan massering rengörs och ångas de med en servett fuktad med varmt avkok av medicinska örter för fullständig öppning av porerna. Applicera sedan en närande grädde eller massageolja på huden och fortsätt till sessionen. Den första punkten masseras med två handfinger 2, 3 och 4 i båda händerna placeras i mitten av pannan och utför utjämningsrörelser till templen. Gå sedan till punkten som ligger mellan ögonbrynen och på samma sätt släta den med rörelser mot templen.

Nu masserar vi de parade punkterna som ligger i näsbroens område och början av tillväxten av ögonbrynen, utjämnar panna och pannor. Då hittar vi mitten av varje ögonbryn och verkar på punkterna ovanför hårväxten och därigenom slappnar av pannans muskler. Därefter masseras punkterna i ögatets yttre hörn, varefter vi fortsätter till punkterna i den temporala fossen.

För att lindra spänningen i huvudets muskler, masserar vi punkter som ligger mitt emot hjärtat, där bulten ligger. Detta område bör utarbetas särskilt noggrant, eftersom massagen här förhindrar tidiga rynkor. Nu måste vi flytta fingrarna in i området under öronloben och hitta en ihålig i käken - och det måste masseras. I framtiden måste fingrarna flytta runt underkäkens hörn och flytta till området i hakens mitt. Massera denna punkt hjälper till att ta bort rynkor nära munnen.

Hitta punkterna i hörnen av läpparna och massera dem, varefter du måste gå till näsens vingar, som ligger nära nasolabialveckarna. Studien av dessa punkter minskar djupet av hudrynkor i detta område. Därefter går du till punkterna nära ögonens inre hörn, som ligger i lacrimalkanalen, och sedan måste du gå till punkterna under det nedre ögonlocket mitt i ögat - du måste trycka på den beniga delen av ögonuttaget. Således har vi arbetat med alla områden av aktiva punkter och utfört akupressur.

Det utförs för att förbättra strukturens sammansättning av hudens epidermala skikt, eliminera pigmentering, slappna av ansiktsmusklerna och förhindra bildning av rynkor. Före proceduren rengörs ansiktet och appliceras grädde. Sessionen utförs med två händer och börjar med massage cirkulära rörelser på punkter som ligger bakom auriklarna. Sedan går du till sidan av nacken och rör sig parallellt med underkäkens kant. Studien av dessa zoner ökar flödet av lymfatisk vätska.

Nästa steg är att utföra cirkulära massörrörelser i de tidiga områdena, och sedan - pannområdet, flyttar från mitten till templen. Därefter placeras fingrarna på den håriga delen av ögonbrynen och gör snygga rörelser runt socklarna. Därefter måste du lägga två fingrar på näsan och flytta ner till näsens vingar. Ett sådant komplex utförs upp till tre gånger i veckan, dagen på dagen för en massage kan vara vilken som helst.

Tekniken innebär att förekomsten av tidiga tecken på hudavverkning förebyggs, därför kan en sådan massage utföras redan från 20 års ålder. Vid vuxen ålder är förfarandet inriktat på att eliminera rynkor och slingrande hud. Denna procedur utförs av en specialist, men om du vill göra det hemma behöver du en assistent, eftersom det inte finns någon självmassage i denna metod. Före proceduren rengörs, ångas och appliceras huden med en närande mask, varefter en olja eller kräm appliceras.

Sessionen utförs i det bakre läget, medan massören är bakom huvudet som masseras. Varje rörelse måste upprepas från 3 till 4-5 gånger. Börja med en avslappnande massage i musklerna i nacken och axlarna, varefter effekten överförs till området i öronloppsområdet under käften. Från denna rörelsepunkt måste du leda till den första kotan. Det finns en massering av huvudets nacke och sidoytor, och därigenom avspänner hals och ansikte musklerna.

Massering med denna typ av teknik sker med växling av tryckning och kort sträckning. Påverkan utförs på området för templen, pannan och hakzonen. Därefter masseras hörnen av munnen, ytorna i överläppen och näsens vingar. Därefter släta näsan och ögonbrynen på näsan. Massera sedan näsområdet och hårväxtzonen på pannan, och därifrån går rörelserna till templen och till orbitalområdet. Därefter bearbetas underkäkezonen noggrant - rörelserna passerar från mitten av käften till dess yttersta punkter i båda riktningarna.

Denna teknik hjälper till att eliminera de första tecknen på åldrande av huden, eliminerar puffiness och mörka cirklar under ögonen, toner och förbättrar hudens elasticitet, liksom hjälper till att klara migränsmärta, akne och dess konsekvenser. Masseringstekniken skapades av tibetanska munkar och kan snabbt och effektivt eliminera stress och dess konsekvenser.

Massage utförs på skalad hud. Bottom line är effekten på huden med studien av de så kallade akupunkturpunkterna. Sessionen börjar med studier av punkter i ögonets inre hörn. Därefter träna punkterna i ögonbrynen, näsan och den tidiga regionen. Då uppmärksammas punkter som ligger i banaområdet, urtag under det zygomatiska benet, liksom i spetsens spets. Den centrala delen av hakan är också föremål för utarbetande.

Totalt är cirka 18 aktiva punkter inblandade i massageprocessen. Massagen utförs med hjälp av ljuskranar, såväl som cirkulära och direktsträckta rörelser. Effekten av effekten är synligt märkbar efter minst tre sessioner.

Det utförs med självmassage teknik, sessionstiden är 20-30 minuter och utförs från 1 till 3 gånger i veckan.Förfarandet kan utföras både på morgonen och på kvällen. Massage Qigong har inga kontraindikationer och det kan utföras helt eller delvis. Sessionen utförs med lätta tangentiella rörelser, utan stark pressning och stretchning av huden. Förfarandet kan utföras i sittande läge, på en ren och fuktad hud.

Först och främst arbetar områdena i pannan, näsan, uttagen, näsan, kinderna och hakan med fingrarna. Dessutom uppmärksammas huden i nacken. Vidare bearbetas samma områden redan med hjälp av ljuskatter. Efter det att detta steg är färdigt slår palmerna, men ögonen och läpparna sträcker sig med fingrarna, inte med handflatan. Efter detta är lätt pressning gjord med böjda fingrar på alla delar av ansikte och nacke. Sedan utarbetas alla områden genom att böjda dem med händerna och tummens leder. I slutet av detta skede pressas handen, knyts i en knytnäve, men när den pressas säkerställs det att huden inte rör sig från sin plats.

I slutet av sessionen, efter massageens teknik, måste du föreställa dig i dina händer en tråd av guld och bota dem mentalt under huden, som om att stärka ansiktets skelett i problemområden. Om så önskas kan massagen kompletteras med sträckande rörelser på armar, ben, huvud och kropp.

Denna japanska massageteknik utförs för att förbättra rörelsen av lymf och blod, avlägsna gifter och förbättra hudtillståndet. Tack vare den här tekniken passerar puffiness, den ovala i ansiktet stramas, "andra" hakan försvinner. Påverkan görs på de djupare skikten i ansikts och nackens vävnader. Masseringsprocessen utförs inte med fingrarna, men med hela området av handflatan på hudytan rengöras och smörjs med massageolja, försöker man inte riva av händerna. Masseras bör vara i sittande eller stående läge, ryggen ska vara rakt.

Alla massrörelser är avsedda att bringa lymfevätskan till området av lymfkörtlarna, vilka är belägna i nyckelbenens område. Förfarandet utförs med behandling av pannan, sedan gå till munnen och hakan, bearbeta kinderna, kindbenen, området under hakan. Alla rörelser utförs smidigt och lugnt. Denna typ av massage kan appliceras i morgontvättprocessen, komplexet av åtgärder tar 15-20 minuter. Den dagliga prestationen av denna japanska massage kan redan på 1-2 månader förbättra effekten och strama ansiktskonturerna.

Olika masseringstekniker har en annan effekt, så det är lämpligt att byta massagekurser med en eller annan metod. Huvudvillkoren för effektivitet är regelbundenheten och korrektheten av genomförandet av sessioner.

Om du vill lära dig hur du utför massage hemma måste du behärska de principer som måste följas för att kunna utföra massagen korrekt. Träningsinformation kan nu samlas från offentliga informationskällor eller genomgå en utbildning med en massagespecialist. Först och främst måste du studera huvudlinjerna och massagepunkterna på ansiktet och nacken, tillsammans med vilka alla massageprocedurer utförs.

För att utföra självmassage hemma behöver du inte ett speciellt massagebord eller någon annan specialutrustning - bara välj själv en bekväm stol eller stol där du kan sitta så att ryggen blir rak.

Massering utförs på renad hud, dessutom i massor med hjälp av hjälpmedel - massagekräm, olja, kosmetiskt serum. I vissa fall utförs honungsmassage, då krävs det naturlig honung av god kvalitet för genomförandet.Dessutom kan man, när man utför massage, särskilt östliga tekniker, använda en speciell massager av metall, silikon, sten eller trä. Nu är burk och vakuummassage väldigt populär, det finns även en teknik för massering med metallskedar.

Syftet med att massera kan vara att strama ansikts konturer, mjuka rynkor och nasolabiala veck, öka lymfatisk dränering och metabolism. Varje massagerörelse måste utföras 5-7 gånger, med hälften av ansiktet kan behandlas både växelvis och samtidigt.

Recensioner av de personer som regelbundet gör en kosmetisk massage i ansikte och nacke, säger att denna teknik är effektiv, och dess effekt är uppenbar. Regelbundna sessioner hjälper till att förhindra hudavverkning orsakad av åldersrelaterade förändringar. Därför är det lämpligt att starta kurser på massagebehandling vid 30 års ålder. Lymfstagnation och åldersrelaterade förändringar i hudtäthet förvärrar utseendet, förutom komplex användning av olika specialiserade droger är massage ett av de effektiva verktygen som bidrar till att förlänga ungdomar i åldersgruppen från 40 till 50 år.

I en äldre ålder kan effekten av massagen börja minska, eftersom inte bara förändringar i hud och muskelskikt börjar inträffa, men även skalleens storlek ändras, vilket är en förutsättning för att huden ska sänkas. Dessutom minskas antalet elastiska fibrer och produktionen av nya sänks. Dessa förändringar kan skjutas upp länge till tiden för förekomsten, om du utför behandlingar och massage.

Med hjälp av massageringsprocedurer kan du förbättra hudens turgör och elasticitet, hålla ansiktsmusklerna i god form, släta rynkor och eliminera svullnad. Experter tror att om självmassage inte har rätt effektivitet, betyder det att något görs annorlunda, vilket krävs av tekniken, eller tekniken själv är vald felaktigt.

Hur man gör själv-ansiktsmassage, se följande video.