Hur man överlever skilsmässa med en tjej?

Var och en av oss måste hantera avskildhet med sin älskade: Ibland avviker människor enkelt, och ibland är pauserna smärtsamma. Det finns inget universellt recept för att hantera negativa känslor: det beror helt på specifika situationer. I den här artikeln kommer du att lära dig om sätt att släppa en älskad och återgå till ett helt liv.

Om efter en flyktig affär är klyftan lättare, efter en lång relation är separationen vanligtvis svår för både män och kvinnor. Det bästa sättet utspelas traditionellt som en ny roman. Om du lyckas bli distraherad av en ny kärlek kan du tänka mindre om tidigare relationer och uppleva en bättre separation: ljusa positiva känslor och ömsesidigt intresse kommer att glädja dig och låter dig inte vara ledsen. Ändå är det inte ofta möjligt att träffa en ny person omedelbart efter ett brott i tidigare relationer, eftersom en person är benägen att jämföra alla med tidigare kärlek.

övrigt Det är ofta mycket nödvändigt att överväga tidigare relationer, för att dra rätta slutsatser, men inte att dyka in i reflektion med huvudet. Om pausen var smärtsam för dig, ge dig själv några dagar att oroa dig: för att uthärda separation måste du kasta ut känslor och förstå varför förhållandet inte fungerade. Klandra inte partnern för allt: i konflikter är båda skyldiga, och eftersom du inte kan ändra en annan person, tänk på vad du själv kan förändras i ditt beteende. Detta kommer att hjälpa dig i framtiden för att undvika gamla misstag när du går in i ett nytt förhållande.

Låt inte dina minnen förtära hela ditt liv. Några dagar efter att ha brutit upp, när du klargör hela situationen i ditt huvud är det väldigt viktigt att sluta nostalgisk och börja förändra ditt liv. Du behöver en upptagen tidsfördriv, nya upplevelser, intressanta saker och kommunikation. Det är bra om det finns släktingar och vänner i närheten som inte kommer att låta dig bli uttråkad och aktivt ska spendera fritid med dig. Ett av de bra alternativen är att fördjupa dig i jobbet: inte bara kommer du snabbt glömma bort det förflutna, men du kommer också att kunna uppnå nya framgångar i din karriär, vilket givetvis ger dig de nödvändiga positiva känslorna.

Självutveckling är ett annat riktigt sätt efter att ha brutit upp. Killen efter pausen med sin flickvän kan börja spela sport eller behärska ett nytt företag, och flickan kan ändra bilden och börja allt som hon hade planerat på länge. Ofta i relationer är människor för "fixerade" på varandra och förlorar sig: det hämmar alla i sin personliga tillväxt och blir en ytterligare smärtsam faktor vid avskiljning. Det är dock väldigt viktigt att älska dig själv, ta hand om dig själv och utveckla - det enda sättet att locka rätt människor i ditt liv.

Sträva efter att lära sig nya saker om människor och relationer. Kommunicera mer med en mängd människor, titta på filmer och läs bra fiktion. Du lär dig mer om olika människors erfarenheter och kan snabbt förstå dig själv. Andra människors berättelser kommer att inspirera dig till positiva förändringar, så att du kan titta på världen i större utsträckning och inte vara låst i ditt eget melankoli.

Både män som har skiljt sig med en kvinna och kvinnor som har upplevt en paus med en man påverkas lika. Men i vårt samhälle är det inte vanligt för män att uttrycka sina känslor, vilket kan vara skadligt för psyken.Det är mycket viktigt att det finns en nära person som du kan prata med.

Även när du lyckades lugna dig efter en smärtsam uppbrott i ditt förhållande, uppstår frågan vad du ska göra nästa. Ofta förändras en persons liv efter avskiljning betydligt - det här gäller särskilt för dem som är i ett seriöst förhållande. Om du bodde tillsammans delade du en lägenhet, en gemensam budget och hushållsuppgifter, blev vana vid varandras vanor, hade vissa besvär och haft positiva stunder. Även om du bara träffat spenderade du mycket tid på relationer. Det är mycket viktigt att efter avskiljning finns ingen tomrum på denna plats.

Hitta proffs i ett fritt liv: du har tid för dig själv. Om du inte hittar ett bra sätt att hantera den här tiden finns det risk för att du ständigt är nostalgisk om det förflutna och blir deprimerad. Kom ihåg vad du alltid har drömt om att göra och var du kan ha blivit hindrad av brist på tid och energi. Du kan hitta en ny hobby, träffa vänner oftare, utveckla professionellt. Kreativitet är en av de utmärkta aktiviteterna som gör att du kan uttrycka dig själv, släcka negativ energi och få positiva känslor. Sport kan också hjälpa till: efter klasserna blir du ännu vackrare, och under aktiva rörelser producerar kroppen ett hormon av glädjeendorfin.

Försök att inte tänka stereotypt och vara öppen för nya bekanta. Efter att ha avskildat din älskade kan du falla i två ytterligheter: antingen idealisera din tidigare älskare och kritisera alla omkring dig, eller förvänta dig att du är svåra eller förräder från andra om du delar av samma skäl med din partner. Var öppen och leta efter bra saker i nya människor. Var kan du göra nya bekanta efter att ha blivit upptagen?

• Hitta aktiviteter för dig själv förutom arbete: kreativa klubbar, gym, extra utbildning. Där kan du hitta personer med liknande intressen och kanske träffa en lämplig person.
• Var inte rädd för att träffa personer du gillar på gatan eller på ett café: det här är oftast lättare för män, men kvinnor kan också ha råd att ta det första steget.
• Avvisa inte datingsidor: i den moderna världen är möten i Internetutrymme alltmer ödesdigra.
• Ta en närmare titt på dina bekanters cirkel, kanske, om du börjar kommunicera närmare med gamla vänner, kommer någon att öppna för dig från en ny sida.

Utsätta eller till och med kasta bort memorabilia, titta inte på sidorna på den tidigare älskade på sociala nätverk, om nödvändigt, gör en permutation i rummet och tillfälligt avbryta kontakter med gemensamma vänner. Detta hjälper till att starta om ditt liv och börja allt från början. Lev livet till fullo, var aktiv och njut av din egen ensamhet.

Att vara ensam med dig själv är inte lätt, men det behöver läras. Ofta uppstår detta problem hos personer som länge varit i ett förhållande och bodde tillsammans. Det kan vara mycket ovanligt att du spenderar kvällar i en tom lägenhet, ha det roligt, gör hushållsarbeten eller resa utan din partner. Ändå är det mycket viktigt att hitta inre harmoni och känna sig som en självförsörjande enhet. Njut av din egen frihet: en bra bok före sänggåendet, en promenad i parken ensam, hemförbättring. Bara när du njuter av frihet kommer du att kunna skapa nya harmoniska relationer.

Mycket ofta gör människor misstag efter att ha avskedat sina nära och kära. Ibland vet de helt enkelt inte hur man ska överleva klyftan, och i andra fall följer de minsta motståndets väg. Följande saker ska du inte göra om du vill bekvämt överleva separationen.

• Inget behov av att dyka in i dina egna tankar och under lång tid dra sig tillbaka till dig själv. Ge dig själv några dagar att sörja och kasta ut känslor och försök att leva så aktivt som möjligt: ​​göra nya saker, kommunicera med människor, samla intryck. I inget fall kan du inte vara nostalgisk för länge, du måste släppa av situationen och leva för idag.
• Tänk inte på hur man återlämnar en älskad, om det inte finns någon allvarlig anledning. Ofta vill folk förnya det gamla förhållandet, eftersom de var lugna och bekväma i dem, men det här är en katastrofal sätt. Om du bröt upp betyder det att det finns några allvarliga problem, och de kommer att upprepas igen: du förstör bara ditt liv. Det finns fall där ett par bryts upp av dumhet och olycka, men i detta fall är viljan att återvända relationen vanligtvis ömsesidig.

• Håll inte ondskan på din tidigare partner. Även om det verkar som om din älskade skyller för pausen och orsakat dig smärta, försök att förlåta honom. Förargelse kommer att förhindra dig från att leva och tvinga dig att ständigt tänka på det förflutna, stänga dig från nya människor, då kommer separationen att bli svårare.
• Håll inte det onda på dig själv. Du kan ha gjort många misstag i tidigare relationer och är själva skyldiga för att de slutade. Förlåt dig själv och bara dra slutsatser från situationen.

Klaga inte för mycket för andra. Det är nödvändigt att prata med de bästa vännerna, men det är inte värt att dela detaljerna i ditt personliga liv bland avlägsna bekanta. För det första kan du skapa en anledning till skvaller, och för det andra, helt enkelt att trösta dina samtalare. Var positiv och öppen för nya saker: Tänk inte eller prata om tidigare relationer för mycket.

Många efter pausen har förståelse för att det är nödvändigt att väsentligt förändra sina liv, men det är inte alltid klart vilka konkreta åtgärder som kan vidtas mot positiva förändringar. Om du får en svår avskildhet, använd råd av en psykolog.

• Omedelbart efter pausen är det bättre att sluta kommunicera med den förstnämnda, även om du bestämmer dig för att vara vänner. Det är nödvändigt att känslorna svalnar, och när du slutar oroa dig för avskiljning, kan du återuppta kommunikation.
• Om ett par bryter upp på initiativ av en av partnerna, är det användbart att konstruktivt prata, förklara för varandra hur du känner och varför en av er vill bryta upp och den andra är nöjd. Du måste vara ärlig mot varandra: då kommer en sådan konversation att ge mat till tankar, göra det lättare att dela och inte upprepa tidigare misstag i nya romaner.
• För att inte bli uttråkad, gör ett ordentligt schema för dig själv. Arbete, hobbies, sport, kreativitet och läsning hjälper till att distrahera och återgå till det normala livet, men i ett stressigt tillstånd är det svårt att leda en aktiv livsstil - det är lättare att spendera tid på att tänka på det förflutna. Låt inte dig själv göra det här: Gör en tydlig tidtabell och följ den.
• Rita slutsatser om tidigare relationer och skriv ner dem på ett papper. Skriv vad du gjorde fel, vad din partner inte passade dig. Du kan visualisera problem och inte upprepa dem längre.