Fiskolja för viktminskning: effektivitet, kontraindikationer, tips för användning

Om du lyckas bli av med övervikt med hjälp av olika övningar och dieter, vet du - de kan komma tillbaka en dag. Under aktiv fysisk aktivitet eller under fastning förlorar människokroppen kontinuerligt vätska. I detta fall störs den totala balansen av ämnesomsättningen, och om en person återvänder till det vanliga sättet att existera en gång, kan all den förlorade massan snabbt återhämta sig.

Fiskolja är en helt naturlig produkt. Det innehåller ett stort antal näringskomponenter för någon organism, det kommer helt och hållet att minska vikten. Idag kommer du att kunna hämta den här populära kompositionen inte bara i form av all den vanliga vätskan utan också i form av små kapslar av säkert gelatin. I detta formulär är det här verktyget mycket mer användbart och mycket bekvämare.

Fiskolja, om den bara används som ett medel för viktminskning, kommer inte att kunna göra en person lutad på kortast möjliga tid. Det måste tas, kombinera en viss diet, fysisk aktivitet, och bara om metabolismen återgår till normal, kommer kompositionen att hjälpa kroppen att bli av med extra pounds. Om du bara gillar att vara frisk och du inte har några problem med vikt, kommer fiskolja att bidra till att förebygga olika sjukdomar. Dessutom kan det tas för att stärka immunförsvaret för att läka hela kroppen.

Vad är så användbart i den här produkten? Dess huvudkomponenter kan betraktas som följande syror: oljesyra - det är 70% här, palmitinsyra - nästan 25%, liksom ättiksyra, stearinsyra och några andra.

Det finns kolesterol och jod här, svavel och fosfor finns. Denna produkt, som oftast skördas från fisklever, som torsk och blåvitling, kolja och makrourus är ett riktigt vitaminpantry.

• Vitamin A. hjälper till att stärka synen, kommer att vara mycket användbar när allvarliga belastningar på ögonens muskler.
• Vitamin D stärka ben, ligament och alla muskler. Det är på grund av den ökade mängden av detta vitamin i tillägget att det rekommenderas att ge det till barn för att stärka de utvecklande benen.
• Omättade syror - Omega-3. Komponenter av detta slag är mycket viktiga: de tillåter inte trombos att visas, de renar kärl, med konstant användning kan de minska mängden "skadligt" kolesterol, de kommer positivt att påverka hjärnans prestanda. Omättade syror kommer allvarligt minska mängden stresshormoner. Det här är en annan anledning att köpa den här produkten för viktminskning, eftersom många damer "griper" stress med högkalori sötsaker.

Indikationer för användning av ett sådant användbart läkemedel:

• brist på vitaminer A och D;
• konstant förkylning;
• problemben och tänder;
• nedsatt syn i mörkret;
• torr hud, skört hår och ringblommor;
• förebyggande av ateroskleros
• skada på huden
• problematisk vikt.

Mottagning av en produkt för snabb viktminskning är förbjuden om personen har:

• överskott av kalcium eller vitaminer A och D;
• sköldkörtelsjukdom;
• kompositionintolerans
• akut njursjukdom och om de har stenar
• tuberkulos;
• sjukdomar i hjärtat och kärlsystemet;
• allergisk mot produkter från havet.

Det är inte nödvändigt att dricka drogen på en tom mage, det är sannolikt att leda till hans störningar. Fetter kan påskynda gallproduktionen, orsaka mild diarré.

Det finns ett antal åsikter om hur man beräknar den korrekta dosen av läkemedlet.

• Vissa experter tror att 500 mg per dag är tillräckligt, och läkemedlet bör intagas naturligt, och för metabolismen är det som behövs.
• Det finns experter som hävdar att för snabb viktminskning måste du definitivt dricka minst 500 mg per 1% av övervikten. Men om det finns så mycket fett på kroppen, kan det här hotet med en glut av vitaminer som A och D, vilket inte är mycket bra. Därför är det bäst att välja en genomsnittlig dos.

Hur man dricker Omega-3, om du vill bli mindre komplett: Om du vill bli av med mindre än 15 kg ska du ta:

• 1-2 gram drogen 2 gånger om dagen;
• om det finns behov av att ta bort mer än 15 kg - då behöver du dricka upp till 6 kapslar per dag.

Verktyget är oerhört viktigt att tillämpa korrekt:

• drick inte det medan du är hungrig;
• Den kan endast användas i kurser: 21 dagar att dricka och vila sedan upp till sex månader.

Andelen fiskolja och omega-3 i kapslar kan vara olika, allt kommer att bero på tillverkaren. Den vanliga hastigheten - 1 gram sammansättning per dag.

Innan du bestämmer dig för att börja ta pengar i kapslar för genomförandet av proceduren för viktminskning, beräkna dig själv den mest acceptabla dosen. Det kan direkt bero på hur mycket övervikt du har och på din rytm i livet. Med höga belastningar kan antalet kapslar för en vuxen per dag öka till 6 bitar per dag, eftersom det i idrottsmän brinner mycket mer fettmassa.

Den bästa dosen av denna produkt är 1 matsked 2 gånger om dagen, det är bättre att dricka det i början av måltiden, och du kan omedelbart efter att ha tagit maten. Det är möjligt att dricka kompositionen inte längre än 30 dagar, ett år kan du säkert ta upp till 2-3 kurser för att ta drogen. Vätskekompositionen har inte en trevlig smak, så de flesta konsumenter föredrar fortfarande att köpa kapslar. En utmärkt ersättning för detta läkemedel finns också (för dem som inte kan dricka fiskolja i sig). För att få 1 gram av erforderlig omega-3 måste man äta 100 gram havsfisk en gång om dagen eller dricka 1 sked linfröolja.

Mottagandet av sådana kosttillskott måste kombineras med mat. Om det är bekvämare att använda fiskolja på morgonen är det mest idealiskt att dricka det med frukost. Detta minskar sannolikt sannolikheten för snabb sönderdelning av syrorna i preparatet.

Köpa fiskleverolja för att gå ner i vikt, du måste vara uppmärksam på följande punkter.

• Namnet på läkemedlet. Det är nödvändigt att orden innehåller "mat", och ännu bättre - "medicinsk" om du verkligen vill ge din kropp med fleromättade fördelaktiga syror.Om du vill köpa ett högkvalitativt läkemedel i kapslar, bör du titta på etiketten med namnet som anger procentandelen Omega-3, medan fettet här bör vara minst 15%, men inte mer än 30%.
• En särskilt viktig punkt är metoden att laga produkten. Utan tvivel, köp en produkt om etiketten innehåller information som den släpps med hjälp av molekylär differentieringsmetod.
• Medel i kapslar kan framställas från både "animaliskt" gelatin och från "fisk" gelatin. Fiskolja i kapslar gjorda av liknande gelatin kommer att vara mer användbar för att ta men denna produkt kommer att kosta mycket mer.
• Välja en vätskekomposition, det är bäst att köpa den som är förpackad i behållare med mörkt glas och högkvalitativ tätning.
• Ta en närmare titt på produktens utgivningsdatum. Hållbarheten för den kvalitativa kompositionen är bara 2 år.

De kvinnor som dricker fiskolja blir tunna, lämna endast positiva recensioner om den här produkten. Många av dem, som bara var förlovade med simulatorer, kunde bara ta sig av med några få kilo på kort tid, men så snart fiskolja i kapslar tillsattes till kosten blev fördelarna mycket större - de lyckades förlora mer än 10 kilo på 6 månader.

Vissa hävdar att när de tog tåget tränade de inte alls fysiskt och åt, som vanligt, utan avbrott i dieter, men deras mage och höfter blev mycket mindre.

De producerar fiskolja i många länder dessa dagar, men de mest kända tillverkarna i branschen är bara några.

• Förenta staterna. Här tittar företagen på att se till att det inte finns något giftigt ämne i den fisk som fett extraheras från. Produkterna genomgår en noggrann rengöring. De mest kända läkemedelsproducerande företagen är nu, liksom Madre Labs och Natrol.
• Ryssland. Här producerar företag ett tillsatsmedel från torskens lever. De mest populära och igenkännliga varumärkena är Biafishenol, liksom Mirrolla och Biocontour.
• Norge. Detta tillstånd kan kallas en rekordhållare för frisläppandet av bästa fiskoljan. Här väljer du fisk som växte under de bästa miljöförhållandena. Det mest kända och vanliga varumärket är torskleverolja.

Bland de mest populära tillsatsämnena i vår lista finns följande.

• Salmonfiskolja "Biafishenol." Här kan du köpa olika viktkapslar som är förpackade i lådor med 100 stycken. Förutom fiskfett finns det vitaminer D och A. För frisläppandet av tillägget väljer du fisken som lever i polcirkeln. I beredningen kan du hitta ett stort antal fleromättade syror.
• "Omega-3" från företaget "Mirrolla". Denna beredning tillverkas i kapslar, där även kalcium, rosenkapsxtrakt eller valerian kan hittas, det finns också vitlök, mödrar, havtorn och många andra värdefulla element. Varje typ av läkemedel består av 100 kapslar, vilket är lätt nog i 2 veckor.
• Fiskolja från bolaget "Biocontour". Här kan du hitta intressanta alternativ med tillsatser - det kan vara fiskolja med mjölktistel, du kan hitta en produkt med kelp eller havtorn. Produkten ska inte tas av barn förrän de är 14 år. Kompositionen har omkring 20% ​​omega-3. I lådan 100 kapslar.
• "Omega-3" varumärke "Fish". Fiskolja från detta företag har inga skadliga komponenter. Det finns inga smaker i den. Du kan ta barn från tre år.
• "Little Mermaid" från varumärket "RealCaps". Detta är ett riktigt barnmedicin. Den produceras i banker med 60 stycken. Produkten är mättad med vitaminerna A, E och D. Och även om det finns ett smakämne i det, finns det inget att frukta - det är helt ofarligt.

Om vilken fiskolja som är bättre att ta, flytande eller i kapslar, se nästa video.