Eftersom många idrottare bor i stadsmiljöer, måste de träna på en asfalt- eller betongyta. Den största skillnaden mellan terräng och asfaltytor är hårdhet. Vid jogging på en hård asfaltväg är belastningen på benen, ryggraden och kroppen som helhet 6 gånger sin egen kroppsvikt.
Det är därför du måste välja rätt löparskor för urbana asfalt. I fela skor för jogging på hårda ytor blir fötterna inte bara trötta snabbt, men blåsor och olika skador kan uppstå.
Urvalskriterier
Nedan följer några av de egenskaper som sportmodeller måste ha för att springa på asfalt:
- Sneakers för maraton i stadsmiljöer är utrustade med ett speciellt lager i sulan, som är utformat för att minska slagen på benen under träning. Med andra ord använder tillverkare av sportskor en rad innovativa material med hög stötdämpning. Det är bättre att föredra modeller där avskrivningsinsatser ligger inte bara i hälområdet utan också i tårna.
- Smidig sneakers gör att du kan lätta dina fötter från onödiga laster under en körning. Dessutom är asfalt en hård men ganska platt yta. Därför är sannolikheten för skada minimal.
- För att neutralisera konsekvenserna av fotens individuella egenskaper när du kör, bör du välja sneakers efter kategori. Neutral är lämplig för dem som har en liten fot böjd när de joggar inuti. Stabilitet kommer att bli en räddning för löpare som drar foten framåt och något till sidan.
- För toppen av sneakersna för maratonet skulle det bästa alternativet vara en kombination av läder och tyginsatser. På grund av det första kommer sneakersna att kunna hålla sin form perfekt och vara mindre deformerad, närvaron av den andra komponenten kommer att ge den nödvändiga luftcirkulationen under träning.
- Sula utöver avskrivningsegenskaperna måste ha utmärkt flexibilitet. "Trä" sneakers hindrar signifikant fotens rörelse medan de kör på asfalt och minskar hastigheten. Dessutom ska sulan vara säkert fastsatt på skos huvuddel.
Den borttagbara innersulan av en anatomisk form kommer att ge extra komfort, och även hygien när man övar friidrott.
Det är bättre för kvinnor att välja speciella sneakers för det svagare könet, för i dem tar tillverkarna hänsyn till särdragen hos kvinnlig fysiologi. Unisex som körs på asfalt är inte det bästa alternativet. Med hjälp av dessa kriterier kommer det inte vara svårt att välja ett par sportskor lämpade för maraton. Dessutom kan du i specialiserade sportaffärer alltid be om hjälp från kvalificerade konsulter.
