Löpskor

Högkvalitativa löparskor - garantin för dina fötter. Många människor försummar denna fråga, vilket gör ett stort misstag. Fela skor kan inte bara förstöra hela ditt intryck av att springa, men även skada.

Löpskor är speciella skor som hjälper dig när du spelar sport. Varje år gör tillverkarna dem mer säkra och till och med mycket intelligenta. De är gjorda med hjälp av avancerad teknik, som försöker göra löpare så enkelt som möjligt för hans uppgift.

Sneakersna består antingen av ett nät, eller består av läder, men har nätinsatser. De ger god ventilation, passar bra till foten och skyddar mot negativa miljöfaktorer.

Det ska finnas tillräckligt med utrymme i fingrarna så att fingrarna kan böja under körning. Annars kan du inte undvika smärta och spasmer i foten. Hälsområdet bör förseglas med ett speciellt kompositmaterial som hjälper till att stabilisera foten under rörelse.

Sula måste absorbera under rörelse och säkerställa fotens stabilitet. De är av tre typer:

• rakt - lämplig för dem som har en liten uppkomst och nästan en rak fot. Det kommer att stödja insidan av foten, förhindra pronation (rullande foten inåt);
• krökt - lämplig för höglyftning och något krökt fot. Den absorberar bättre, bibehåller stabiliteten i fotens baksida ofta och förhindrar överläggningen (stänger foten ut).
• poluizognutaya - kombinerar fördelarna med de två tidigare alternativen och ger optimalt stöd för foten utan synliga problem.

Så vad är skillnaden mellan löparskor och vanliga löparskor? Deras huvudsakliga skillnad är att de tar hänsyn till det maximala antalet individuella egenskaper hos löparen. På grund av det stora utbudet av modeller kan du välja löparskor, med hänsyn till din vikt, fotens båge, närvaron eller frånvaron av plattfot och andra fotproblem som anges ovan. också Det är viktigt att överväga den valda tekniken att springa (med tå eller häl).

Det blir klart att det viktigaste kännetecknet för löparskor är det Varje modell är inriktad på specifika fysiologiska egenskaper hos en person. Denna faktor är viktig för både professionella löpare och vanliga morgonlöpare som vill göra det med komfort och oro för deras hälsa.

Om du bara kör i gymmet, kommer dessa tekniska egenskaper att räcka för dig. Och om du dagligen, även i regnigt väder, kör i parken eller på arenan, behöver du vattentäta sneakers gjorda av Gore-tex membrantyg. De är också lämpliga för vinter, eftersom snön som faller på vanliga sneakers börjar snabbt smälta från dina fötter.

Sneakers med Gore-tex membran utformad för sport i regnigt och snöat väder. De är båda vattentäta och lufttäta samtidigt och är därför idealiska för utomhussporter.De är vinter och midsäsong - den första skyddar dessutom dina fötter från förkylningen, vilket ger dig värme och komfort under körning.

Dessa sneakers används vanligtvis av professionella idrottare och vanliga löpare, bestämde sig för att springa i maraton. Sådana modeller är också lämpliga för skyttelbana. De kallas "maraton", även om den här typen inte officiellt finns.

De är lätta och flexibla sneakers med en platt sula. De är nästan viktfria och mycket bekväma, så de är lätta att flytta runt. I dem kommer du att känna varje tum av spåret och koncentrera sig helt på loppet. Det är värt att notera att sådana sneakers inte skyddar mot mikrotraumor, men de garanterar maximal prestanda.

Välj modeller som är konstruerade för maximal belastning men också överväga din egen löpningsteknik. Om du landar på hälen bör detta område komprimeras och höjas något.

Sneakers med en mjuk segmenterad sula, som bidrar till fotens rörlighet, är lämpliga för uppvärmning. Banan är en stabil, jämn yta, som är mycket mer tillförlitlig än asfalt eller smuts terräng. Därför är huvudvalskriteriet lätthet och bekvämlighet av rörelse.

Sådana sneakers kan kallas "SUV". Övre delen av dem är slitstark och tät, oftast har de ett Gore-tex membran. På sulan finns ett speciellt skydd som gör att du enkelt kan röra sig längs smutsvägarna som finns i skogsparkzoner.

När den är platta, är det viktigt att välja sneakers som ständigt stöder fotens fot utan starka avskrivningar. De borde städa fast foten och inte låta ankeln falla inåt. Föredrar modeller med extra stöd för fotens båge.

Efter säsong

• Vintermodeller är ofta höga, de blir inte våta och håller sig varmt väl. Det viktigaste är en sål, löper med is och snö kräver sneakers med metallspikar. I alla andra riskerar du att glida och bli skadad.
• Sommarskor ska vara lätta och andas. De är sällan gjort vattentäta, så för regnigt väder behöver du ett annat par. Sula kan väljas utifrån ovanstående alternativ, baserat på vilken typ av beläggning du ska köra.
• Hela säsongen. Om du bara kör på asfaltvägar, välj asfaltskor. De är utrustade med speciella stötdämpare som förhindrar ett slag mot foten under körningen. De kan springa året runt, utan rädsla för att falla eller glida.

Om barnet inte har några problem med fötterna kommer han att passa universella modeller av sneakers som är avsedda för sport. Om han kör på gatan, ge upp modeller med ett tunnt nät som kan frysa fötterna.

Löpskor bör vara gjorda av hållbart och samtidigt mjukt materialvilket ger bra ventilation. Föredra naturliga material som kommer att störa svettning. Idealt sett bör överdelen av sneakersna vara gjorda av ett slitstarkt och lättviktigt nät, längs vars omkrets bör placeras tillförlitliga läderinsatser.

Det populära varumärket erbjuder flera modeller av cross-country sneakers:

1. Climawarm Oscillat. Universal demisäsongsmodell som passar för körning i alla väder. Överdelen ger tillförlitlig ventilation, släpper bort fukt och håller fötterna varma.De har en slitstark yttersula som är lämplig för körning i stadsmiljöer.
2. Ultra Boost. Särskilda yttersålen absorberar och returnerar energi under körning. Toppen passar snyggt mot foten och ger fullständig komfort till foten. Enan anpassar sig bra till foten och ger fullständig balans och stabilitet.

Huvuddelen av detta märkes sneakers är ett unikt förskottssystem för främre fot. I sådana sneakers kommer det att lära sig den rätta tekniken att springa i sig, allt sker på ett naturligt sätt.

ZPrint Run - är löparskor från Reebok. Sula är utformad på ett sådant sätt att det ger pålitlig dämpning, skydd och anpassar sig helt till din körstil. Maskintygsytan fixar foten på ett tillförlitligt sätt, och den låga konstruktionen hindrar inte fri rörlighet. Tack vare en speciell skumsula kommer utmärkt dragkraft med någon yta att uppstå under körningen.

För löpare erbjuder Skechers den berömda "Go Run" -modellen. Dessa är lätta sneakers med en ovanlig form av sulan, som tycks böjas utåt. Det vill säga den tjockaste platsen ligger mitt i foten.

På grund av detta lägger löparen sin fot inte från hälen eller tån men från mitten av foten, vilket säkerställer en snabb avstängning från ytan och god fart. Den flexibla yttersålen gör det möjligt att känna ytan väl, och den speciella beläggningen ger ett fast grepp och utmärkt snyggrespons.

Välj löparskor behöver på golvet eller till och med en större storlek. Under intensiv körning strömmar blodet till benet, och foten ökar något. Trots detta kommer de lite större sneakersna att ge bra ventilation, och foten känns ljus och rymlig.

Vid val av sneakers är det viktigt att överväga din fottyp. Det kan vara neutralt, med uttalad supination (hög bock av foten) eller med pronation (flatfoot). Det korrekta valet av skor hjälper till att undvika deformation av foten i framtiden.

1. Närvaron av avskrivningar i sulan är obligatorisk. En bra tillverkare anger vanligtvis denna information på lådan.
2. Enan ska vara flexibel och mjuk.
3. På sulan ska vara gummiinsatser som inte utsätts för nötning. De är vanligtvis belägna i hälområdet och på utsidan av tånet.
4. Starka element bör vara placerade endast i hälområdet, men de borde inte vara i kontakt med Achillessenen.
5. Förekomsten av en avtagbar innersula är viktig - om det behövs kan den bytas ut med en ortopedisk.
6. Att väga ett par sneakers ska inte understiga 400 gram.

Det är nödvändigt att snöra åt löparskor, med hänsyn till de enskilda problemen på din fot.

1. Om du efter en körning på hälen bildar en callus, snör du upp dina sneakers på vanligt sätt i korset, utan att sätta in snören i de sista hålen. Stick snören i de sista hålen utan att korsa för att bilda små slingor genom vilka du kan sträcka de återstående ändarna av snören.
2. Om en blåmärken bildas på fingret måste du lyfta socken upp så att den inte trycker på fingret. För att göra detta, gör en ände dubbelt så länge som den andra, passera strängen i de nedre hålen och snör åt den enligt det schema som visas på bilden.
3. Om sneakersna var trånga, börja snurra upp dem med det andra paret hål och lämna den första som inte är upptagen. Lacing görs på vanligt sätt i ett korsbandsmönster.