Nackvård regler

Kvinnor övervakar noga ansiktet och figuren. Men många människor glömmer omhändertagandet av decolleteområdet, även om halsens hud kräver särskild uppmärksamhet. Det händer att en kvinna har välbeklädnad hud, en tonad kropp, men en lös nacke. Mot bakgrund av alla yttre fördelar blir denna nackdel mycket märkbar. Tänk på de grundläggande reglerna för nackvård och några knep för att förhindra och eliminera tecken på åldrande hud.

Den snabba åldringen av halsens hud beror på flera orsaker. Sebaceous körtlar på bröstet och nacken har låg aktivitet, och med åldern sänker de metaboliska processerna, så aktiviteten hos körtlarna minskar ännu mer. Skiktet av subkutant fett blir tunnare och upphör gradvis att utföra sin funktion, vilket leder till uttorkning av huden och som följd att huden bleknar.

Miljön har en direkt effekt på människokroppen. Till exempel, hårdvatten påverkar hudens utseende och hälsa negativt. De kalcium- och magnesiumsalter som ingår i det torkar huden. En följd av torrhet är epidermis och dermis sårbarhet. Även tyg börjar åldras snabbare under påverkan av vatten med högt innehåll av klor och ultravioletta strålar som dehydrerar huden.

Svaga nacksmuskler över tiden leder till fläckig hud. Om det inte finns någon fysisk aktivitet produceras inte kollagen och elastin längre. Dessa är proteiner som hjälper kroppen att hålla sig i form och inte förlora elasticitet och fasthet i huden. Naturligtvis, glöm inte bort de genetiska och hormonella faktorerna. Vid 40 års ålder genomgår en person förändringar i biologiska metaboliska processer, vilket sänks avsevärt. Huden på nacken genomgår liknande förändringar och blir gradvis skrynkliga.

Felaktig näring, överflöd av skadlig mat, konsumtion av små mängder vatten - allt detta har en skadlig effekt på kroppen som helhet. På grund av obalanserad näring levereras inte tillräckligt med vitaminer och mikroelement till huden, så det blir torrt och livlöst.

Décolleté och händerna på en kvinna åldras först, deras tillstånd indikerar en biologisk ålder. På några tjejer som redan är i 25-30 år kan du se på nacken ringar av Venus och något svagt hud. Om du inte har tecken på åldrande, förenklar detta i stor utsträckning uppgiften. Du behöver bara behålla hudens tillstånd i tonen.

Tänk på vilka regler du behöver följa för att hålla ungdomar och elasticitet i nacken.

• Undvik att läsa ligga ner. Detta påverkar blodcirkulationen, synskärpa och andningsrytm. Denna situation leder till att rynkor bildas på nacken. Sova på hårda stora kuddar är skadligt, nacken blir död i en position och blodcirkulationen störs, vilket gradvis leder till åldrande.
• Håll ryggen rak, räta på axlarna. Smidig hållning och den korrekta positionen av livmoderhalsen kommer att bidra till att bevara den naturliga ungdomen i dekolletzonen.
• Håll dig frisk. Hälsoföreningen är en balanserad kost.Vitaminer, näringsämnen kommer in i cellerna i dermis, vilket leder till att huden behåller sin elasticitet.
• Drick mycket vatten. Det är nödvändigt för alla organens normala funktion. Om det inte finns tillräckligt med vätska i cellerna, påverkar detta nödvändigtvis hudens tillstånd. Det kan bli uttorkat vilket orsakar för tidigt åldrande.
• Utför aerobic övningar hela tiden. Denna typ av övning ökar syre metabolism i kroppen och accelererar tillväxten av hjärtans slagvolym. Allt detta har en positiv effekt på blodcirkulationen. Dessutom kommer näringsämnen som kollagen och elastin in i hudcellerna genom blodbanan.

Försum inte professionell skönhetsvård. Specialister arbetar i salonerna för att uppnå maximal effekt av förfarandena. Som regel används verktyg som används av yrkesverksamma. Fruktskalning kommer att fungera underverk på nackens hud. Fruktsyror tona upp huden, gör den silkeslen och mjuk, dra åt fina rynkor. Denna procedur har en kumulativ effekt, så det måste upprepas 5-6 gånger, varefter resultatet blir märkbart. Professionella rekommenderar att sådan vård ska utföras för tjejer i åldrarna 25-30 år, när hudåldern ännu inte observerats.

Hyaluronsyra finns i cellerna i vävnader, inklusive dermis, men med ålder producerar kroppen mindre och mindre. Hyaluronsyra upprätthåller vattenbalansen, så att huden inte torkar från insidan, vilket innebär att åldringsprocessen saktar ner. Förfarandet för införande av hyaluronsyra kallas biorevitalisering. En kurs av 5 procedurer hjälper till att föryngra huden i nacken, medan de behöver upprepas var 8: e månad.

Glöm inte regelbundet vård av nackens hud hemma. Halsbandet bör ständigt fuktas, så du behöver använda närande krämer, skonsam mjuka scrubs och masker.

Du kan förbereda en mask hemma, och det finns många alternativ.

• Blanda lite olivolja med citronsaft (3-5 droppar räcker). Applicera på nacken, vänta 15 minuter, blöt den kvarvarande oljan med en servett. Regelbunden användning av masken lindrar huden torrhet och gör den mer elastisk.
• Hantera perfekt problemet med hudåldrande riven potatis. Du måste lägga till ett par skedar tomat- eller gurksaft. Applicera blandningen försiktigt på huden, och för större effekt, linda halsen med polyeten eller klibbfilm, lindad med en scarf över den. En sådan naturlig mask har en liten dragande effekt.
• Alla vet att plåtar av gurkor kan förbättra hudens utseende, fuktar och uppfriskar det. På samma sätt kan du använda grönsaker för att driva cellerna i dermis i decolleteområdet. Sprid skivad gurkor på huden, försiktigt linda med klämfilm. Ta bort masken efter 15-20 minuter.

För att bli av med redan uppstod rynkor och flabbiness i huden alla samma övningar och gymnastik hjälp. Massage orsakar blodkörning i vävnaderna och påskyndar metaboliska processer, så näring av cellerna blir intensivare.

Massage kan utföras när du sitter eller står, under förhållanden som är lämpliga för dig.

• Med den öppna handflatan utför vi sträckande rörelser från örat till klavikulära regionen längs sidans yta. Denna rörelse hjälper till att värma upp decolleteområdet och förbereda musklerna för efterföljande intensiva rörelser. Upprepa 20 gånger på varje sida.
• Koppla av axeln, låt den lite, gör stroke från klavikulära regionen till hakan. Huvudet kan lutas i motsatt riktning, känna spänningen. Upprepa för varje strontium 20 gånger.
• På sidorna av nacken utför musklerna en cirkulär rörelse. Var försiktig, det finns många kapillärer i detta område.
• Från varje sida av nacken börjar nypa huden.

• Jag måste säga att massage inte ska ske på framsidan av nacken, där sköldkörteln är belägen.
• Från mitten av bröstet mot axillära lymfkörtlar, gör cirkulära rörelser, upprepa massagen på andra sidan.
• Vi gör den föregående övningen, men med phalanges.
• Vid slutet av massagen, gör den första sträckningen.

Det rekommenderas att använda kräm och olja, så effekten av massage kommer att vara maximal. Du kommer att se att om en månad kommer den blekande huden att förändras. Även en varm kompress från olivolja och honung hanterar rynkor bra. Två ingredienser måste blandas till en enhetlig konsistens och spridas för hand på nacken och decollete. Förslut försiktigt med klädesfilm, och en scarf kan bäras över toppen.

Det finns många operationer som löser problemet med lös hud, men det här är radikala metoder. Det finns mer försiktiga procedurer som utförs av en kosmetolog. Biohud är en ny föryngringsmetod som fuktar vävnaderna inuti och på ytan, utjämnar rynkor i utklipps- och décolletéområdena. Förfarandet för termisk lyftning är helt smärtfritt. Läkaren verkar på huden med en speciell enhet, så att du kommer att känna värmen. Under påverkan av vågorna blir kollagenväggarna tätare, huden blir elastiskare och spändare.

Komplexa övningar för att träna nacken är mycket effektiva. Det är viktigt att utföra dem regelbundet för att tona nackmusklerna.

Vi studerar i detalj rekommendationer från specialister.

• Utöva dagligen, hoppa inte över, annars kommer det inga resultat. Börja med att utföra övningarna först med 5 repetitioner, gradvis öka antalet till 35-40.
• Öva noga, skynda inte och inte dramatiskt öka antalet repetitioner. Allt detta kan leda till skador, till exempel en muskel eller nerv kan "klämma" mellan kotorna.
• Ta korta pauser. Om du känner ont, är det bättre att sluta träna.

Nu vänder vi oss till själva träningen.

• Basen vrider huvudet. Stå upp rakt, räta på axlarna. Luta långsamt ditt huvud framåt och tryck på bröstet med hakan och luta sedan huvudet på höger axel (ändra inte axlarna, de ska spola). Ta försiktigt huvudet, sedan till den andra axeln. Upprepa övningen.
• Huvudet viker åt vänster och höger. Kanta huvudet 5-10 gånger växelvis till sidorna. Om du känner dig normal kan du utföra i högre takt.
• Vänd ditt huvud till sidan och sträck din haka till axeln, samtidigt som du inte ändrar positionen. Gör lika många repetitioner på varje sida.
• Ta händerna bakom huvudet, länka dem i "lås". Placera händerna på baksidan av ditt huvud och börja försiktigt trycka. Stramma dina nackmuskler, motstå handtryck. Överdriv inte det och överstryk inte musklerna.

• Sitt vid bordet, sätt armbågarna på ytan, lås händerna i ett "lås". Sätt din haka på händerna, som om du trycker händerna uppåt och hakan neråt.
• Ta försiktigt en penna och borsta i tänderna och tryck i luften numrerar från 1 till 10. Upprepa varje nummer 2-3 gånger.
• Högst uttala ljudet av "o", "u", "och" som om att sjunga. I uttalet av vokaler involverade en bred muskel i nacken.
• Åtminstone 5 minuter om dagen, gå med en bok på huvudet. Detta förhindrar utseende av en andra haka.

För matlagning behöver du: 1 matsked mjölk, 1 tesked gelatin och vatten, stärkelse. Vatten med gelatin, lägg i ett vattenbad, tillsätt gradvis mjölk. När massan blir homogen, tillsätt stärkelse. Applicera på nacken och décolletéområdet, och så snart masken börjar torka, måste den tvättas bort.

Du behöver stekt ost, lera och renat vatten. Blanda först leran med vatten och lägg sedan till osten. Applicera denna mask på huden, skölj av efter 20 minuter.Den uttryckliga masken hjälper till att korrigera ojämnheter i huden och släpper ut rynkor i en enda applikation.

Vi har tidigare granskat kosmetiska förfaranden för att förebygga och eliminera hudsläckning, Faktum är att metoder för att föryngra huden är mycket mer.

• Bioförstärkning är ett förfarande där uppdragen tråden sätts in under dermis. De kan vara lösliga (gelbaserade) och olösliga (guld eller platina).

• Laser fraktionell slipning innebär tillämpning av mindre brännskador med en laser som lindrar huden på döda celler och gör vävnaderna elastiska. Efter proceduren krävs veckorehabilitering. Det rekommenderas att polera på vintern eller hösten. Beroende på hudtillståndet föreskrivs ett förfarande eller en kurs.
• Mesotreads introduceras med tunna nålar i huden och fungerar som en byggnadsställning. Minsta antal nålar är 10 och i genomsnitt 50-70 behövs. Resultatet är märkbart omedelbart, och huden stramas efter det första förfarandet. Men människor lämnar fortfarande missnöje recensioner, för efter operationen finns det sälar och blåmärken som inte går bort länge.

Leda en hälsosam livsstil, och huden kommer gradvis att förändras. Det är nödvändigt att ta hand om det decollete området med hjälp av kosmetika, att göra gymnastik och massage, det viktigaste är regelbundet. Förvänta dig inga snabba resultat, du kommer att se märkbara förbättringar om några månader. Om du bestämmer dig för att vända dig till en skönhetsläkare eller kirurg, se sedan på sin professionalism, så du ångrar inte. Läs recensioner om kliniken och befälhavaren, förberedelserna används och var noga med att gå till ett samråd före förfarandet.

Hur bryr du dig om nacken, se följande video.