Hur uppnår man effektiva resultat i viktminskning eller upprätthåller kroppens totala tonen? Kangoo Jumps stövlar hjälper dig att förlora de extra poundsna utan problem. Dessutom är det möjligt att engagera jumper stövlar på vårplattor med barn.
I den här artikeln kommer vi att berätta om de viktigaste fördelarna med fitnesshoppare.
En av de relativt nya typerna av fitness är träning i jumpers eller kengo jump stövlar på vårplattor. Unika skor gjorda på speciella fjädrar och avsedda för sport eller utomhusaktiviteter.
fördelar
Boots jumpers pumpa upp musklerna i alla grupper, hjälpa till att utveckla rätt hållning, gå ner i vikt, förbättra blodcirkulationen. Vissa läkare råder kontorsarbetare och skolbarn att regelbundet delta i hoppare.
Den mest effektiva är användningen av Kango Jumps i fitness - processen med fettförlust accelereras med 20%. Alla sporter i jumpers ökar träningens effektivitet. Under en timmes träning bränns cirka 1 000 kalorier.
En närmare titt på stövlarna, du kan se deras likhet med rullskridskor. Det bör komma ihåg att innan du tränar måste du bära täta strumpor. Först blir det ovanligt att du står och klättrar i dina skor, men efter 10-15 minuter kan du säkert flytta.
Var inte rädd för att falla i denna sko - Kangoo Jumps är utrustade med slitstark gummi.
Skor Kangoo hoppar skapade Denis Neville. Den första modellen av denna sko introducerades 1994. Det var planerat att dessa sneakers skulle hjälpa professionella idrottare att återhämta sig under rehabilitering, men efter två år öppnade aerobicsinstruktören Daggy Mays från Tyskland det första sportprogrammet i hoppare som underlättar träningslägen.
På tröskeln till det nya århundradet stöddes Kengurobika-programmet på International Academy of Aerobics and Fitness. Snart utvecklades kengohoppa stövlar för barn.
Utbildningsfunktioner
Jumper stövlar på vårplattor skiljer sig från vanliga sneakers av ett speciellt fjädersystem. I det här fallet behöver du ingen speciell träning.
När du sätter på dem kommer du genast att känna ljushet och komfort. Rörelse i jumperskor med ovala sulor stimulerar lymfsystemet. Bara några minuters träning förbättrar redan lymfcirkulationen.
Regelbunden hoppning hjälper dig att utveckla uthållighet, förbättra ämnesomsättningen.
Att starta ett träningspass är bättre med en kort lektion. För den första lektionen kommer det inte vara mer än 10 minuter. Gradvis öka din träningstid. Maximal klasstid är 40-60 minuter. Optimal uppförande klasser 3-4 gånger i veckan.
Först kommer dina muskler att skada. Detta beror på anpassning till fysisk stress och ett nytt sätt att leva, det viktigaste är att undvika överbelastning av kroppen.
Du kommer inte att förlora din balans om du håller din fot i rätt vinkel. Försök att inte flytta vikten på hälen och tryck inte hårt på tån och håll fötterna bredvid varandra.
Totalt har fitness tränare utvecklat sex sportprogram för hoppning. Dessa aktiviteter hjälper till att upprätthålla fysisk kondition. I det här fallet kan du inte bara i salarna, utan hemma. På sommaren kan du och dina vänner hoppa i stadsparker.
Bedömning av recensioner, kommer sådana skor att tjäna dig i genomsnitt 60-80 timmar. Det är nödvändigt att ta hänsyn till den regelbundna bytet av fjädrar, annars kommer effekten av skorna till slut att försvinna. Du kan ändra våren själv.
Kontraindikationer att öva
- Graviditet.
- Psykiska störningar.
- Åderbråck
- Diabetes mellitus.
- Högt blodtryck.
Det finns inga speciella åldersgränser. Den som får träna kan delta i hoppning.
pris
I ryska butiker börjar kostnaden för jumpers från 10 000 rubel. Du kan köpa sneakers antingen i specialaffärer eller online. Dessutom, tillsammans med skorna kan du köpa speciella videokurser, vars kostnad börjar från 700 rubel.
Bedömning av recensioner, kommer sådana skor att tjäna dig i genomsnitt 60-80 timmar. Det är nödvändigt att ta hänsyn till den regelbundna bytet av fjädrar, annars kommer effekten av skorna till slut att försvinna. Du kan ändra våren själv.
